蓝天下的忧伤

       烂公司，明明都没有撒子事情了，紧到不放假，还要上班，最近两天都是心里面只有放假回家的想法了，归心似箭啊！无聊的时候还好有妈网，看了楞个多东西也来分享哈我的一个小小帖子，皮肤保养是最重要的，还是要内调外养结合，我都一直这样坚持下去的，皮肤现在看着还不错，至少肤龄看起来没得年龄楞个大
       关于护肤，真的是不单单靠产品的，你的皮肤状况反映的就是你身体的状况。长痘痘的那段时间，我疯狂的买各种护肤的产品，结果还是效果不明显呢。所以内调很重要的。
      我前段时间去看了一次中医，本来打算是咨询下体质买点阿胶来吃，结果那个年轻的中医帮我把脉之后，说我是气虚，脸上的痘痘也是因为气血不通，全部反映到了脸上。我当时半信半疑的开了点药（因为不喜欢喝中药，就让医生帮我做了蜜丸），大概吃了不到一个月，痘痘都不长了，脸色也开始变得红润光泽了。这件事由衷的让我觉得内调对女生的重要性。
      当然，内调是不能仅仅依靠吃药的，毕竟食疗才是最安全的办法。但前提是你要清楚自己的体质，这个可以找个专业的中医把脉，还有个方法就是在网上测体质。两种我都有试过，基本吻合，大家感兴趣可以试一下的。

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下面就说几个关于中医养生的方法，大多数女生适用的哦
       第一忌冰冷的食物，饮料。这个是最最重要的，因为很多长痘痘或者肤色黄的女生都是脾虚。而冰的食物会加重体内的湿，使得脾虚更加严重。不夸张的说，只从那次看中医之后，即使夏天我也是用保温杯喝水的，整整一个夏天，我都没碰一口冰淇淋之类的冰冻食物，连我妈妈都不能理解。
       第二点就是要坚持睡前泡脚，最好是加点姜片，泡到微微发汗是最好的。
       第三就是每晚睡前敲敲胆经，这个对排毒很好（胆经位置百度哈，有图示的，就顺着大腿外侧敲）
      还有就是早睡，这个其实看起简单，真的做起来好难，我现在有时都做不到。
       最后一个就是保暖，保暖对于女生真的有必要的，保暖做的好的，更利于减肥哦。我有一个朋友，长得很漂亮，平时也爱化妆打扮，但是冬天她老是穿很少，我问她冷吗，她说坚持一下就好。前几天突然看到她的素颜吓我一跳，老了好几岁的感觉，脸上的斑更加明显了。她就是作息时间很不规律，要抽烟熬夜（抽烟这件事见仁见智吧，我身边有几个朋友都要抽烟，但我是绝对不碰的，每次就走开，等她们搞定再过来，因为抽烟很容易损失胶原蛋白,对皮肤不好）

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       说了内调，再讲讲外部的保养吧。这里推荐一个护肤达人（猴哥），大家有兴趣可以看看他的博客。这位博主是个男性，我觉得他的博客不是一味的对产品感官的使用报告，而是从男性特有的理性来分析产品，更有他自己的护肤观点。
      看了他的博客，大概总结了经验，也是我自己亲身试过有效的，所以拿来分享一下。
      现在很多人护肤总有一个习惯，当然也包括我，就是诉求太多，要美白，要控油，要祛皱，要祛痘。这样我们总是长草各种产品，会进入一个恶性循环的。特别是很多保养狂人，更有了角质层受损的现象。那什么是角质层受损的现象呢，简单一点就是皮肤状况很不稳定，换季换环境换产品都很容易导致皮肤发红甚至过敏，干燥脱皮。所以如果出现这种情况，最重要的就是修护角质层
      拥有健康角质层的肌肤，皮肤是光泽水润的。猴哥关于护肤最简单理念就是：适度清洁，合理保湿，坚持抗氧化，全面防晒。
      

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      码字太多，大家会不会看的没兴趣了。后面会有我自己用过觉得不错的产品分享的，现在先把最无聊但最实在的几个要 点总结一下哈。
      刚才说到了适度清洁。关于洁面的产品分类太多了，洁面乳，洁面粉，洁面皂。大家都可以根据自己的肤质和喜欢的使用感来选择。我以前喜欢卡米拉的洁面皂，后来用了一大半发现我的肤质根本就不适合，虽然清洁力足够，但是破坏了我肌肤的保护的油脂，所以皮肤很容易干痒。我现在用的是一个药妆品牌的无泡洁面乳，这个也是适合我自己的。
      合理保湿就很简单了，根据不同的环境和季节选择不同的保湿方案及产品。像成都这样湿度大的地区，保湿产品选择一般的足够了。因为角质层平均连续时间段只要含水量不低于10%，就不会感到特别干燥。

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       现在说说抗氧化吧，其实现在很多女性都意识到抗氧化的重要性，自由基对皮肤的伤害真的特别大。除了我们说的多吃抗氧化的食物，喝绿茶，洛神花之外。就是利用护肤品。在抗氧化的产品中门派太多了，不过大家最好是选择复合型成分的产品，这样抗氧化的功能能得到最大的叠加。
      很多女性都有一个现象吧，如果只擦水乳的基本保养品，特别是对着电脑，到了下午皮肤就会发生暗沉的现象。这是因为你皮肤上油脂已经被氧化了，所以皮肤看起来黄黄暗暗的。
      擦了抗氧化的产品，特别是VC类的，一定要注意防晒！！
      最后说下防晒这个万年不变的话题吧。肌肤的衰老分太多种，但是光老化绝对是最大的元凶。光老化的肌肤粗糙，干燥，松弛。所以防晒在一年四季都非常重要。
      很多MM说我擦了防晒霜为什么还是晒黑了，最大的可能性就是用量不够。要想达到防晒霜标注的指数，面部至少需要一枚一元硬币的大小，不要说你觉得油腻就少擦一点。这样是没有效果的。涂防晒的手法也很重要，横着涂，保险起见涂两层。

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       第二个就是目前正在用的水，就是雅漾的喷雾，但是买的套装一直用不完，苦逼啊。这个没啥特别的感觉，喷着玩吧。
       旁边的那瓶是奥尔滨的健康水，有点小贵，当时确实也是因为长痘急着买的，但是效果真的不错。特别是做水膜来用，收毛孔效果很好。而且肤色会越来越亮（但是这个水有酒精，对酒精这个成分过敏的MM就不要考虑了）

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第三个就是面霜了。现在用的是百雀羚，单纯的保湿还不错。是因为手里的面霜刚好用完又急着出远门，就去超市买了这个。不过我最喜欢的是100% pure这个牌子的。这个是个美国品牌，特别平价。但是东西都是纯天然的，还真不错。以前的空瓶都扔了，用个网上的图片吧

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       他家的抗氧化面霜我基本都用过一遍，蓝莓、红酒、超级水果。其实差别不大，最清爽的是蓝莓（但是这个牌子还是不太适合油皮，中偏干性会喜欢的，味道也是甜蜜的想吃一口）
       这里有两个分装的面膜，就是大名鼎鼎的FRESH.试了红茶和黄糖。因为我皮肤没啥大问题，红茶都我来说没有效果。黄糖真的不错，去角质超温和。洗澡前敷上，洗澡时利用蒸汽使糖粒融化。上次洗澡，嘴唇上好大一块死皮轻轻冲洗下来了，完全没有感觉呢。这个小的用完还会继续购入正装的。

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杜克的CEF。我一直买的小样，因为这个真的很难保存，小样用到后面都会变黄。就用张网上的图片吧。 这个精华里面VC含量挺高，敏感皮慎用。并且这个必须搭配防晒霜，不然就会变黄脸婆。哈哈，同样，坚持使用也会有惊喜，皮肤会变得白嫩。

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       第二个就是防晒了，如果满分是10分的话，这个觉得是9分。扣一分的原因就是性价比不高。防晒我从日系，欧美系都用过很多。物理的，化学的都有用。日系防晒轻薄，但是酒精含量高，长期使用会出现倒拔干的现象，皮肤越用越粗糙。欧美防晒又很厚重。物理防晒普遍很闷假白。化学防晒又容易过敏。所以这只杜克的纯防晒绝对是真爱，不含酒精。这款有润色版和普通版。我都用过，普通版是白色的乳液，擦到脸上有点假白。润色版就像粉底液，涂上很自然。只要你不是大油皮，我相信你会喜欢上这只防晒的。

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下面这个也是真爱啦--haba鲨烷美容油
这款油的成分是鲨烷，是最最接近皮肤天然油脂的，主要功效就是保湿和修复角质层。每次就在擦完水之后用（注意是脸上湿润状态最好哦，促进吸收）这个一次2-3滴就好。换季皮肤过敏，角质层耐受性差的人绝对推荐。我买的是30ML的，用了4个月还剩10ML的样子，想尝试的MM可以先购入15ML。每次用了，皮肤柔软的很。

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最后一个了，其实算是彩妆--CPB的黑管隔离霜，款隔离可以均匀肤色，但最神奇的地方就是在脸上的时间越长，肤色越好看，比如早上擦上，到了中午皮肤最好，透着自然的光泽。真的很神奇。我用这支隔离，已经被无数个人问过脸上擦什么了，皮肤怎么这么好。她家粉底液也是，皮肤越出油，妆容越好看。有兴趣大家可以去专柜试试看。

小飒

背景“模特”不错，大爱呀，O(∩_∩)O哈哈~！

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