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本帖最后由 唐玄奘 于 2012-9-28 09:36 编辑
( R9 f/ o y$ i2 @5 x+ e3 ~- q
& e( o0 Y5 ?- ?0 v" G3 {想必大家都很注意容貌，对于容貌上的瑕疵都很在意，俗话说，一白遮百丑，色素沉着以及大大小小的斑点苗头都会越演越烈，这时候，不想让美白的愿望渐行渐远的话，最好还是远离那些能成为导火线的东西。亚盟财富通小编为大家列举了下面一些很常见的食物，它们会让你越吃越黑，越吃越丑。
0 I" A; d2 O4 h) u6 L1、深色食物 f5 A8 l0 G: M1 f% I: J+ M3 U
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。反之，深色的食物，和感光类食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤需要注意的食物。
% \3 u% q( e: @7 m/ }6 U2 j; ^代表食物：
8 \( v+ _3 G+ \) F8 H. w7 O饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。
, P! P9 H$ I3 j2、油炸食物, [2 h# W* s. k* A# X
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
9 l% ^1 \0 y- ?0 \: T1 ^: V3、感光类水果
9 C: ?8 X9 _" _5 J代表食物：
& s5 |5 N( I5 e6 H" ?% \, B- T柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
F" }( X9 a: u6 T$ ]4、感光类蔬菜" k" G& Q; _+ P! A! k' M
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。- ?; j; @; D7 P' j3 ?
代表食物：2 T; q4 P$ A1 z) l% [1 F
红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。
- f7 F+ O6 x1 w# C一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
5 p; L5 m. B0 L% ?6 u! m5、强酸性的食物5 R+ P ?% k. {! g/ @; e b
碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。$ @0 I. u" ]. r
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发表于 2012-9-27 22:56
