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　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！+ p4 `3 q, q" z9 P# J
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许
. X5 t9 b/ C5 S' B2 o4 z　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；" A% W- n" t: |  f2 h5 }5 i% h
　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。
: V4 J' M8 h: b$ Q5 v7 Z. L  U　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；9 Z" @! i1 C/ v
　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。8 l) ~' Z" `7 M
　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！, o6 ]# l5 W7 D/ J2 W" J
　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。1 d7 Z5 X5 ]/ i: A$ Z0 R5 M7 N
　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！, ]6 F$ J9 G- {2 M2 v% j8 A+ L1 T

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maymaggie

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？

舒舒妹妈妈

学习。。。

你是我的天使S

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

花-猫

这个直接做雪糕好了