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　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！) a: Z. w2 ?1 L
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许: ~+ ?- j) }3 _' r8 S5 A- V2 [3 a
　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
$ z: ?+ h9 d, n1 ]$ {: j　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。  [) z- `! y) x" q/ D' G
　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；5 d8 A: i! Y& _7 t
　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
( G- D7 O% V* _6 u3 k0 y# F0 P　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！
+ j! X$ y; P( Y: P+ O　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。5 l2 o' C: \' ]" l- F& B" I- F( G
　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！
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maymaggie

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？

舒舒妹妈妈

学习。。。

你是我的天使S

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

花-猫

这个直接做雪糕好了