啊庆婶

问：我是37岁的人，因种种原因才结婚，现在想要个孩子，不过有关妇科专家讲，高龄妇女生出的孩子会有先天痴呆症的机会比30岁以下的妇女要高好多倍，我有点担忧，如何可以生出健康可爱的孩子了？请多多指教！谢谢啦！

啊庆婶

第二步：提前做好营养准备

　　1.补充叶酸。

　　如果你计划在要投入准备怀孕的工作中，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克。

　　2.改掉不良的饮食习惯。

　　一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙，所以如果平时你有饮用咖啡的习惯，那就慢慢戒掉吧。

　　3. 少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意预防。

啊庆婶

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第三步：留住苗条的身材是为了过个健康的孕期

　　过了30岁，很多女性都容易发胖，这时有意识地保持正常的体重不仅有益于健康，对于做个健康的准妈妈也是非常重要的。

　　1. 超重可以增加很多孕期并发症的发生率。

　　大龄本身就是妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等妊娠合并症发生几率提高的原因，如果同时体重超标，就更会使患病的危险性增加。因此，为了健康的孕期要注意控制和保持正常体重。

　　2. 保持正常体重保证顺利分娩。

　　大龄准妈妈产道弹性降低，很容易发生产程延迟、手术助产等问题。如果体重超重，更会导致以上问题的发生几率的提高，增加分娩的风险以及产后恢复的难度。

　　3.不要过度减肥，减肥后不要马上怀孕。

　　成年女性每次在月经来潮时都会消耗一定量的脂肪。只有维持体内一定的脂肪量才能保证正常的月经周期，使女性具备生育的能力。如果采用少吃或不吃的方式减肥，长此以往，会导致女性体内的脂肪过度减少，造成排卵停止，导致不孕。另外，脂肪含量还会影响女性体内雌激素的水平，如果减肥过度，体内缺乏足够的脂肪，会使雌激素失去应有的活力，使女性失去受孕的能力。

　　孕前，如果真的是因为体重超标而减肥，也最好不要马上怀孕。因为从中医的角度讲，减肥打乱了身体原有的循环模式，最好能留出3个月到半年的时间，让身体适应新的模式，并建立良好的循环，再怀孕也不迟。

啊庆婶

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第四步：消灭心理压力

　　很多大龄未准妈妈都会心存顾虑，一方面是担心自己能否健康地度过孕期，另一方面则是担心孩子，大龄会不会影响孩子的健康?

　　1. 你不是少数分子。

　　很多人认为，35岁以后怀孕，发生并发症，如高血压、妊娠期糖尿病的可能性会增高。而且，从体力上来讲，大龄准妈妈会差一些，因此在分娩的过程中，发生难产的情况也会多一些。不过，根据最新的研究显示，一个健康的大龄准妈妈，除了在染色体基因变异方面发生的可能性会高一些外，其他各方面的状况都和其他年龄段的准妈妈没有太大的差异。而且，大龄准妈妈顺利进行自然分娩的成功率也在不断增加。

　　2. 孕前检查可以让把危险扼制在萌芽。

　　一些疾病如果没有临床症状，很难被发现，例如糖尿病。孕前做个全面的身体检查，包括妇科检查、乙肝两对半、血压等等，保证在良好的状态下怀孕，心理压力自然会减少。

　　3. 计划受孕，提前测量体温。

　　掌握自己的体温规律，可以准确地判断排卵的时间，也就可以有计划有准备地受孕，避免在不知道自己怀孕的情况下做出一些对胎儿不利的事情。这样就不会因为自己误服了药物或者喝了酒，而担心胎儿发育不好了。相应的，也减少了一些不必要的心理压力。

啊庆婶

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通过调查，我们也发现青年夫妇的生活与思想行为对后代的身体素质也有着很大的影响，下面就是几个误区：


　　1 我们身体健康，没有必要婚检

　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。

　　2 怀孕无须择时

　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物……可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。

　　另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。

　　还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。

　　3 孕期营养多多益善

　　一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。

　　4 生个大胖娃娃多好

　　近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

　即使生活速度再快，想要做妈妈的女性们也不要错过最佳的生育年龄，工作是一时的，孩子却是一生的，大龄生育不仅会影响自己的身体，更是对孩子身体健康的不负责任，所以，请一定要慎重哟!

啊庆婶

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大龄夫妻宝贝计划 - 食物提高生育能力
印度媒体5月14日报道，印度拉贾斯坦邦老汉那努·拉姆·约吉现已93岁高龄，2007年，时年90岁的他竟然生下了他的第21个孩子——小女儿吉里加·拉吉库马里，并由此成为目前世界上健在的“最年长新生儿父亲”，创造了吉尼斯世界纪录。约吉透露自己宝刀不老的秘诀在于多吃肉和多喝骆驼奶，他还打算在未来几年内与妻子多生几个孩子，一直生到100岁。
一、男人生育年龄到底有没有年龄限制
我国古今均有60岁以上的男性老年得子的记载，如20年前，广西有一位近90岁的老翁生子，国外也是常有一再挑战生子年龄极限，如瑞典有个活了120岁的老翁，85岁时再娶，并且生下8个子女;前苏联一位叫做阿汉赫尔·布哈尼亚的农民，112岁时结婚并生子，说明老年男性不但具有性功能，而且仍保持着相当的生殖能力。
那么，男人到底有没有生育年龄的限制?针对男性生育年限的问题，德国慕尼黑的马克斯普郎克研究中心，做了一个非常有趣的实验。
专家选出了20名60～89岁的男性，还有20名24～33岁的男性，用他们作比较，结果显示老年男性的精虫并不衰老，接着他们进一步分析了两组男性的精液，结果发现祖辈男性的精虫密度平均为每毫升1.2亿个，父辈的却只有0.78亿个。老年精液中的精虫活动力已经明显下降，不动的精虫与畸形的精虫数都增加了20%。另外，精虫代谢所需要的一些浓度也有所降低，代谢后还产生了不少废物。
所以，男性的生育能力是没有年龄限制的，只是男性上了年纪以后，精液的品质会变得较差，而太差的精虫和卵子形成的胚胎比较容易引起早期的流产，也会影响到下一代的素质。

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二、男人也有生殖生物钟 最佳年龄在30~35岁
男人什么时候当爸爸最佳呢?法国一位叫做歇洛兹的教授，调查了该国2000名军人，发现那些在父亲30～35岁年龄段出生的孩子，在智力测验中所获得的分数最高。他的结论是：30～35岁的男子，其精子有最强大的生命力，最宜生育。
三、多吃肉多喝骆驼奶 印度老汉生子秘诀有道理
印度老汉透漏说，自己宝刀未老的原因是多吃肉多喝骆驼奶，也有一定的科学道理。
美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心称，食物的香味可以控制人类的性欲”开关“，只不过男女对于食物的反应不太一样。对于男性来说，美味的肉食可以激起性欲。
研究表明，美味的肉食可以激起男性的性欲，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增加精子数量。专家建议，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦肉，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。
而骆驼奶的营养成分绝不亚于牛奶，骆驼奶可以协助糖尿病患减少对胰岛素的需求，对新生儿有益，因为它不含过敏原，在非洲，人们经常建议身体虚弱的人饮用骆驼奶，以增强身体的抵抗力。
四、哪些食物可以提高男性生育能力
精子形成的必要成分是精氨酸。在鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、墨鱼、章鱼、海参、蜗牛等食物中精氨酸含量较高。其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。精子量少的男性可多吃此类富含精氨酸的食物，有利于增加精子量，从而促进生殖功能。

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如果你是上文提到的“大龄夫妻”中的一员，如果你也想在2010年有一个“宝贝计划”，那么以下的食谱不妨尝试一下：
(1)每日一碗番茄汤
英国科学家发现，令番茄汤呈现红色的茄红素，或许能把男性体内的精子强化成超级精子，科学家由此推断男士只要每日饮一碗番茄汤，将能大大增强生育能力。
(2)当归生姜羊肉汤
主料 当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法 当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法 每天早、晚喝汤吃肉。
功效 补益精血。
主治 用于精血两亏之精液量少。
(3)木耳汤
主料 白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法 先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法 先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法 加入红糖少许，可作早餐食用。
功效 可活血化瘀。
主治 用于血脉瘀阻之不SJ症。

啊庆婶

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(4)葱炖猪蹄
主料 猪蹄4个，葱50克。
制法 将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法 可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效 有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能SJ，精液量少等症。
(5)栗子桂圆粥
主料 去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。
服法 作早餐食用。
功效 能补心肾，安神态。
主治 用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不SJ症。

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想要健康宝宝夫妻需做全面检查
想要一个健康宝宝，不是随时可以拥有的，现代人工作过度、饮食不均衡、身体健康状况属于亚健康，这样的情况下就想怀上一个健康的宝宝实属难事。

　　全身体格检查
　　全身检查及生育能力评估
　　虽然只是简单和常规的检查，但对于家庭的幸福和你未来宝宝的健康，这些检查所发挥的作用也许是你想都想不到的：
　　2002年，仅就南京市来说，做过婚检的人群中，疾病的检出率为12.79%，比2001年上升了31.05%。其中，男性疾病检出率为12.01%，女性为13.58%，女性高于男性。
　　疾病检出的情况为：生殖系统疾患占6.47%，包括男性包皮过长，包茎，女性外阴阴道炎，卵巢肿瘤等。内科疾患占3.43%，包括高血压，脂肪肝，糖尿病，心脏病等。传染病占0.82%，包括肝炎，性病、结核病等。严重遗传性疾病占0.14%，包括染色体异常如克氏症，特纳氏综合症等。
　　对于下面这些疾病，通过这些体检项目早期发现和早期治疗尤为重要：
　　隐匿性梅毒
　　值得注意的是，近6年来婚检人群中的性病人数年增长速度为66.72%，其中绝大多数为梅毒，而85%为隐匿性梅毒，患者本人全然不知，而梅毒是仅次于艾滋病对人体伤害最大的性病。它潜移默化，“蚕食”机体，危害健康，它可以传染给配偶，造成子代流产、早产、死胎、新生儿先天性梅毒等。但是，这种疾病只要早期发现，早期治疗，是完全可以治愈的。
　　乙型肝炎
　　我国是乙型肝炎高发国，全世界乙肝病毒携带即HBSAg﹙+)者有3.5亿，而我国就有1.2亿之多，占全世界的1/3，在带毒者中约有25%的人，一生中将会发生慢性肝病。因此，在我国消除与控制乙肝病毒感染具有重大的意义，乙肝的传播途径主要包括母婴传播，生活接触性传播，HBSAg﹙+)母亲所生的婴儿，出生1年内将有25%～40%成为HBSAg(+)，在新婚夫妇中，一方HBSAg(+)，另一方未受感染，婚后2.25年，原来未受感染的一方，有52.6%发生了乙肝病毒感染，其中14.0%变成乙肝病毒携带者。
　　如果发现男方HBSAg(+)，给予女方注射乙肝疫苗全程免疫，可以有效地预防女方感染以及母婴的垂直传播;若女方是HBSAg(+)，通过婚前卫生指导，告知其怀孕后进行乙肝“三阻断”可以有效地预防母婴传播，从而将母婴乙肝病毒感染率降低2/3。
　　神经管畸形
　　我国是神经管畸形高发国，发病率为美国的10倍。如果在孕前三个月至孕后三个月，口服斯利安片(一种小剂量的叶酸片)可以降低70%以上的神经管畸形的发生。通过在孕14～20周抽血进行“唐氏筛查”，可以减少60%～70%的先天愚型儿的出生。
　　我国是出生缺陷和残疾高发的国家，下面这些数字已经足够说明通过这些婚检项目来发现和防止出生缺陷的必要性：

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高龄夫妇如何孕育健康宝宝
　嫌麻烦、怕身材走样，不少青年夫妇婚后决定不要孩子，但随着年龄的增长，社会阅历和社会责任感的增加，不少夫妇人到中年又开始“反悔”。那么此时已经过了生育黄金年龄的夫妇，该怎样尽量做到优生优育呢？

南京军区妇科委员会委员、上海85医院吴国平主任医师指出，卵子老化是困扰高龄产妇的最大问题。随着年龄增长，女性的生育能力不断下降，而且下降的速度比男性更快。卵子是与生俱来的，准妈妈的年龄多大，卵子就多老。因此，在妊娠中期(怀孕的前20周)，一定要到专业的产前诊断中心做羊膜腔穿刺产前诊断，以确诊胎儿是否有染色体异常、神经管缺陷，以及某些能在羊水中反映出来的遗传性代谢疾病。

　　高龄产妇由于年龄增大，出现妊娠合并症的机会也会增多，最常见的妊娠合并症有妊娠期糖尿病、高血压等。有的孕妇只是在怀孕期间出现糖尿病，而产后自然就恢复了。不过糖尿病和高血压对胎儿的成长不利，如糖尿病如果不能尽早控制，将来新生儿就会出现合并症，如肺发育不良、低血糖等。 因此，高龄产妇一定要认真做产前检查，如果发现有糖尿病要及时治疗。而通过摄入适量的钙，可以防止妊娠高血压的出现。

　　吴国平主任医师指出，高龄产妇在怀孕前还要做好准备工作。停服避孕药，一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好；夫妇均要戒绝烟酒；合理膳食，选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。

啊庆婶

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(4)葱炖猪蹄
主料 猪蹄4个，葱50克。
制法 将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法 可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效 有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能SJ，精液量少等症。
(5)栗子桂圆粥
主料 去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。
服法 作早餐食用。
功效 能补心肾，安神态。
主治 用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不SJ症。

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爸爸妈妈我来啦

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左思右想的花

那啷个才能让卵子更年轻点也？吃中药迈？

Yoyo的漂亮妈咪

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