阿圈妈

产程有2个，第一产程是宫口从1开到10的过程，第二产程是从10到宝宝出来的过程。拉美兹就是用在第一和第二产程的。
第一产程又分为3个阶段：
第一阶段为宫口开1-2时，此时的呼吸当宫缩开始先用一次腹式呼吸，然后开始胸式呼吸，频率为，吸4秒呼4秒，一直那阵宫缩过去加一次腹式呼吸。此时宫缩一般时间为30秒.
第二阶段为宫口开2-3时，此时的呼吸一样，宫缩来了先腹式一次，然后胸式，频率为，吸4秒呼4秒+吸3秒呼3秒+吸2秒呼2秒+吸呼吸呼吸呼+吸2秒呼2秒+吸3秒呼3秒+吸4秒呼4秒，一直那阵宫缩过去加一次腹式呼吸。此时宫缩一般时间为45-60秒，从弱至最强再回到弱，所以呼吸也是从慢到顶峰最快然后再慢。
第三阶段为宫口开3到你有强烈大便感，一次腹式后，就开始快频率呼吸，方法为鼻子吸嘴吐，感觉像要把一张纸吹起来的感觉，因为频率快会接不上气，在这个时候就摒下气下沉，然后再提气开始继续这样的呼吸。
第二产程，就是摒气，像大便一样用力，但到最后宝宝要出来前，医生会让你收一下别摒，此时一定 要收，就是向上快速哈气，不然宝宝一下出来会呛到羊水

阿圈妈

难怪黑多人都说到时候没得用，我还以为是太痛了，痛慌老，现在懂老，我现在都觉得记不住

1067416185

好复杂哦，现学是肯定不行的，要先学，还要多练才行哦

M豆子

好复杂哦 到时候痛得哈搓搓的 估计我记不到的个

丁冒冒

我一看到这么多字就晕乎乎了

泡泡de鱼

估计到时候应该是全部搞忘的个。