xuanzhenhui

      每个怀孕的妈妈在孕中最担心的事情是什么？相信大多数妈妈都会回答：最担心孩子生下来不健康、有缺陷。是的，为什么健康放在第一位？而聪明会排在后面呢！因为一个健康的孩子，本身就是一个聪明的有悟性的主。那么胎教有没有影响呢？据很多专家说非常的有作用，而胎教又分了什么饮食胎教、抚摸胎教、音乐胎教、运动胎教。。。。。。等等，而且各个怀孕月份不同胎教的重点和内容有所不同，这么多的胎教方式你记得住吗？处于孕期的你正烦着呢！还会有心思去学这么多五花八门的胎教方式吗？且听我的最简单的胎教方法！   
       第一、情绪胎教。因为孕妇在孕期是很娇气的，笨重的身体、体内荷尔蒙的分泌以及环境因素的影响或多或少导致了孕妇的坏情绪，因此在这个时期听点喜欢的音乐是有必要的，只是不要经常听摇滚一类的音乐，那样会导致你的神经处于兴奋状态，音乐的目的，是让孕妈妈安静下来，随着美妙的音乐沉浸在遐想中，使得心态得以平和，从而安心孕育小生命！而音乐的选择只要是自己喜欢的就好，没必要听巴赫、听莫扎特，因为太高雅的东西我们普通人玩不起！此外的唱歌、讲故事等都是让孕妈妈沉浸在美妙的想象中，从而完成情绪胎教。
      第二、饮食胎教。其实饮食胎教在孕期相当重要，但并不是一味的让孕妈妈补充营养，在怀孕初期，胎宝宝正处于各部位器官发育的状态，不需要过多的营养，反而需要清淡的饮食，因为怀孕初期吃的清淡生下来的婴儿皮肤幼白嫩滑、眉目俊秀！孕初期应多吃五谷杂粮，蔬菜水果，其中应多吃豆芽。
      在孕中期需要逐步的补充营养了，多食新鲜的含蛋白质丰富的牛肉、鱼肉。当然水果蔬菜不间断。其中应多吃含铁丰富的樱桃。
     在孕晚期是补钙的关键，也是孩子长肉的关键，可以多食脂肪丰富的食物，如猪蹄，当然也需要补钙，喝含DHA的孕妇奶粉或者钙片。
    整个孕期的饮食都需要每天吃一个鸡蛋、两三个坚果或一把生葵瓜子、一两个苹果、炖汤、时鲜蔬果。
      第三、运动胎教。孕妇虽然娇气，但生命在于运动，连胎宝宝也不例外，因此，孕妇每天都应该养成习惯到户外散步，其中应选择在绿树成荫的小区或公园，这样呼吸新鲜空气，给予胎宝宝足够的氧气。并避免去人多嘈杂的地方，避开黄昏下班高峰时期，多晒太阳。
      总的来说我整个孕期也算顺利，生了一个可爱的女儿，晚上睡觉很安静，睡眠好。快半岁了没有生病，很省心。以图为证。

女女一枚

宝宝好乖哟  认真像美妈学习呢

小静婉妈妈

胎教，一直是我心头的痛啊

xuanzhenhui

胎教，一直是我心头的痛啊

不要刻意的强迫自己，保持心态平和是最好的胎教。

xuanzhenhui

宝宝好乖哟  认真像美妈学习呢

谢谢夸奖哦！