百合的百合

　　妈妈网的管理员太热情了，受邀请我花时间整理了产后的母乳经验，包括第一次哺乳的经验，第一次上奶和涨奶，还有帮助宝宝不呛奶、呕奶，以及催奶的经验。
　　这个肯定不是唯一的，每个人的经历不同，肯定有自己的母乳经验，欢迎大家也加入进来交流交流，一起为母乳做贡献。
　　内容可能有点多，妈妈们请自行带凳子找好位置坐下来慢慢看。

百合的百合

最先说的是第一次哺乳及需要重视的注意事项

正常情况下，剖腹产后第二天就可以哺乳了，为了避免压到伤口，可以侧卧在床上进行哺乳，第一次喂奶，很多MM都会觉得非常非常的疼，因为乳头的皮肤比较娇嫩，经不起宝宝大力吸允，另外，刚开始哺乳，奶水还不是很多，宝宝自然吸得非常用力，只要想想能给宝宝吃到珍贵的初乳，疼点都是值得的。我的乳头属于短小型，不算好吸，所以宝宝用了好大力气才找到感觉，吸了足足一个小时，皮都给他弄破了。

相信很多姐妹都有这样的经历。乳头的皮肤破裂了，第一时间要清洁，用温水洗干净上面的血迹，然后再挤点乳汁涂在上面，干了以后才穿好衣服，每次哺乳后都要这样做，乳头的皮肤很快能复原，所以不用太过担心。

（这个步骤一定要坚持哦，经过一段时间的吸允，乳头的皮肤慢慢会变厚，自然就没那么容易被吸允破裂了，千万不要因为怕疼而放弃母乳喂养哦，我所认识的朋友当中，就有不少人怕疼而放弃母乳喂养的，这样做对宝宝是绝对没有好处的，母乳的益处我在这里就不多说了）

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刚开始初乳是很少的，不要担心饿到小宝宝，因为他的胃容量也很小，头几天吃5ml 到15ml，每天递增上去，一开始宝宝可能会因为吃不够而大哭大闹，不要担心，这是正常现象，每次都要先给宝贝吸母乳，然后再添加一点奶粉，当然，如果他吃饱了，就不必要再添加奶粉了，（不过一般情况下，头几天母乳还是不太够他吃的）。

切记是先吸母乳再吃奶粉，最后再喝开水，喝开水的好处有两点：第一，帮助宝贝清洁牙床；第二，培养宝贝爱喝水的习惯，帮助排毒哦。我们一直很注意这样做，每吃完一次奶，必定给他喝水。很多妈妈当时没注意这点，小小宝宝从小就不习惯喝水，有些甚至不喝淡而无味的开水，非要喝糖水。

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接下来是第一次上奶和涨奶注意事项

产后第二天晚上，半夜就觉得乳房发硬，像石头一样，很难受，记起医生说过这是要上奶的迹象，乳腺充血肿胀，当时第一时间要做的是把乳房揉松，当时是我妈帮我揉的，这种按摩可不像我们在美容院那样哦，方法如下：用热毛巾热敷乳房，然后用手掌最有肉的地方顺时针方向揉乳房，把里面的奶水挤出来，重复这几个步骤，实在太严重的，可以用陈皮水，用陈皮水热敷效果更好。

（秘方，呵呵呵，这或许跟陈皮的功效有关吧，如果没有陈皮的话用橙皮代替一下也可以，分量大概是半锅陈皮或者橙皮，半锅水，熬大概20分钟就OK的了，涨奶生了硬块也可以用这个方法）

百合的百合

顺带要提一下的是，奶水够不够，要看你有没有多给宝贝吸，他吸得多，奶水自然上得多，多吸多上，当然如果实在觉得不够的话，多喝上奶的汤水还是很有帮助的，除了喝汤以外，喝孕妇奶粉也可以帮助你上奶的哦，不要以为产后就不需要喝奶粉，其实，产后哺乳更是需要补充均衡的营养以供给宝宝的）。

妈妈在哺乳的时候千万不能忽视-------涨奶，涨奶的感觉和第一次上奶一样，乳房发硬，稍微一挤压就有奶水流出，这时在喂奶的时候一定要给宝宝吸两边的乳房，吸完一边再到另外一边，如果宝宝吃一边奶就已经吃饱入睡了，妈妈们务必把另外一边的奶水挤出来，否则会有乳腺炎，(乳房出现硬块，刺痛，严重的会发烧等）。

我那时候就是没注意挤空乳房，一边乳房长了一硬块，疼得不得了，但还不至于发高烧，然后用了我妈的土方法，很快缓解了症状，硬块也慢慢消失了：（非常有用）
  1）陈皮水，（可以用橙皮代替，呵呵）
  2）用陈皮水热敷按摩后，硬块不会那么快消失的，所以姐妹们要有心理准备，要加速硬块消失，就要出动到粗盐。到市场买散装的粗盐，注意一定是要散装的，不是袋包装的，散装的粗盐颗粒大，袋包装的粗盐颗粒小，不利于按摩用。分量大概一斤半就足够的了，可以循环用，一次只需要半斤。把粗盐放在铁锅上炒热，注意控制温度，只要听到盐被炒到滴滴答答的声音，有冒烟大概就可以的了，太热也用不了。把盐用纱布包好，大概用3层纱布外加两个保鲜袋包好（为了避免盐漏出来，弄脏衣服），最好用绳子绑紧，以免漏出来。热敷完陈皮水后，把包好的盐包放在乳房上热敷，一边敷一边顺时针揉，粗盐的颗粒很大，用这个方法有利于把乳房的硬块揉开，比用手更有效，加上盐散热慢，热盐包可以用大概半个小时热量才会慢慢散去，我当时就是用这个方法，躺在床上边热敷边揉，睡觉的时候也是抱着盐包的，只需要用一次，硬块就变小了，而且貌似也消炎了，乳房疼痛减轻不少。
  3）最后的消炎方法要提一下内服的：蒲公英+红糖+盐，在药店买10g蒲公英，回来洗一下，大概煲20分钟，最后加红糖以及盐，这个方法可以帮助消炎，同时也有下火的功效，月子里的妈妈们不适宜喝凉茶之类的东西，可以用这个方法哦。（是我婆婆教我的，呵呵，的确有用）

注意：每次喂奶的时候，都让宝宝先吸有硬块的乳房，宝宝的吸力比吸奶器更有效，另外，以上方法可以同时使用，不能操之过急，用盐热敷可以把硬块变小，喝蒲公英水可以消炎，使胸部硬块的疼痛消失，要坚持，不要指望用一次就马上好哦，这是持久战来的~！

百合的百合

再说说喂奶时如何让宝宝不呛奶、呕奶，都是独家的小窍门

宝宝3个月前都特别容易呛奶、呕奶，我家宝宝1-2个月的时候特别容易呛奶、不时会吐奶，甚至连喝水都会呛到咳嗽，每次吃奶后都要把肚子里吸入的空气拍出来，相信很多妈妈都知道这个道理。有时候抱着宝宝，却发现没那么容易。拍背要讲求力度，太轻了没什么作用，太重了又怕伤到宝贝，在拍背的时候最好的力度是空心掌拍一下自己的胸口，感觉舒适即可用这个力度帮宝宝拍背。

其次要注意抱姿，一般我都是让宝宝坐在我大腿上，一手环绕着他的身子并扶着他的头部（宝宝的头部比较重，脖子力量不够，需要大人用手扶着），另外一只手就可以帮宝宝拍背了，用空心掌，由下而上，如果拍了一段时间都不见宝宝打嗝，可以换另外一边，或者把宝宝抱起来，自己脚抖一下 ，使宝宝上下轻微颤动，这样就很容易打嗝的了。最后，以上方法实在不行，那只能竖直抱着宝宝15分钟再放到床上睡了。

百合的百合

最后，最后，终于要整理完了，这次把这些都放到我的word文档里了，以后如果有需要的话，还可以拿来继续用

最有效的催奶食物
一般在网上都有介绍很多各式各样的催奶汤，我个人认为，最为催奶的东西是章鱼哦，每次我觉得奶水不太够的时候，熬两天猪骨汤（要加4个章鱼，干的那种），吃章鱼、猪骨，喝汤，奶水很快就上来了。
      
最后，各位妈妈要想奶水足、营养够，请一定要注意营养均衡，另外自己还可以喝点孕妇奶粉或者补充点孕妇或者哺乳妈妈专用的维生素片，以均衡宝宝的营养哦。

女女一枚

我先来学习哈，话说营养均衡有时候没得楞个谨慎啊 佩服

dandan94216

很详细，早点学习到就好了。我个人觉得有硬块了，幺儿吸才是最快最好解决的问题的办法~支持母乳~

渴望连睡8小时

强烈支持母乳喂养！！大家都认识马伊琍撒，以前觉得她不怎么样，自从当了妈妈，慢慢发现她是一个很有内在的女人，从她对女儿的养育上就能看出来

丑丑的多多猫

马伊琍也是我很欣赏的一个妈妈，不管工作的条件怎么艰苦，都坚持母乳到了9个月，真的很不容易

carolzou925

回复 百合的百合 的帖子

很详细呢，谢谢美妈，支持母乳喂养！

baby139

谢谢楼主分享~

love_J

很有用，学习了

惯性刺猬

先几天涨奶的时候，宝宝不在身边，等宝宝回来时，却发现奶水不太够了，我老是担心宝宝吃不够，宝宝每次吃完可以睡1.5-2.5小时，每天排便7/8次，不知道算不算正常，求指教

usadong

好贴收藏！！

小鲆A

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好东西啊

哆晓哆

学到了  让我对母乳喂养越来越有信心了

◢█◤

收藏到，要学的还很多呀