曦润妈

    经历了冬季的严寒和干燥，春天的暖意在一点一点地流露出来，可是空气中的水分依然不那么充沛，
我们的皮肤依然干涩。其实想要拥有光嫩的皮肤并不难，护肤品当然不可少，但更不能缺乏的是内养，
内外兼修，让皮肤润起来。

百果王 红枣

　  被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食”，又名大枣，与桃、梅、杏、李(或栗)并称“五果”，

维生素含量极高，民谚“一日吃三枣，一世不显老”，又称“天然维生素丸”，连续吃红枣的病人，

康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

曦润妈

益智
桂元

“南方桂圆北人参”，又名龙眼(桂元、元肉)，“大补气血，力胜参芪”，

“食品以荔枝为贵，而资益则龙眼为良”(《本草纲目》)，不同于荔枝的湿热，

能入药，壮阳益气、养血安神，适宜产(病)后调补，能抑制子宫癌细胞。

            

曦润妈

                          

却老子
枸杞

　维生素C、β-胡萝卜素、铁含量高于橙子、胡萝卜、牛排，“春采枸杞叶，名天精草；

夏采花，名长生草；秋采子，名枸杞子；冬采根，名地骨皮”，民谚“君行千里，莫食枸杞”，

它能大大激发性功能，离家远行不宜，在家调养则适用。

曦润妈

万岁子
核桃

又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称“四大干果”，西方称为“益智果”、

“大力士食品”、“营养丰富的坚果”，东方视为“长寿果”、“养人之宝”，

美国饮食协会建议，每周吃两三次核桃，尤其中老年人和绝经期妇女。

                           

曦润妈

小人参
胡萝卜

　　又称甘笋、“土人参”，具有轻微而持续发汗的作用，刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，使皮肤细嫩、光滑、红润，美国科学家认为，每天吃两三根胡萝卜，可使胆固醇降低10-20%，有助于预防心脏疾病和肿瘤。

                                               

曦润妈

灵根 莲藕



根叶花须果实都是宝，富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜，中医称“主补中养神，益气力”，藕节短、身粗为好，从藕尖数起第二节最好。

                                                

曦润妈

内补犹如皮肤的地基，通过美食中的护肤精华，让味蕾享受甜蜜的同时，令每一寸皮肤都能收获到水润的感觉。除此之外，饮食习惯也是决定肤质的重要条件，只有做到“有所为，有所不为”，才能收获永久活力的光滑皮肤。

nmxiangxiang

学习。。。

曦润妈

欣萌妈

妖精的妈

哦，除了芦荟其他经常吃到也

cindyren

鹏旭妈妈

天生的皮肤差没办法哦,,

yeyu0513

宣传起。。。

曦润妈

要的

沐尔娇

fdnancy

都爱吃，