燕子妈妈

　A、早上洗澡是个好习惯　　早上洗澡一般来说不是中国人的习惯，但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
# D# r$ g# a1 Q% p7 T　　B、早上大便是个好习惯 　　这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯于也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下侧所，久而久之，习惯会成为自然的。
( Y8 i" R' S. @  j: _! IC、早上慢慢起是个好习惯
' S% s" s/ v" p7 ^+ m　　猛起都是迫不得已的，尽量不要猛起，这会使血往上冲，造成血压突然变动，引起头晕等症状。比较好的做法是，睁开眼睛后先不起身，躺在床上活动一下四肢和头部，5分钟后再起来。如果你有起不来的问题，可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作，会非常有助于清醒。比如：将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧；用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒；仰面躺着，双手尽量向后伸直，以鼻吸气，以口呼气，身体维持5秒不动。
- v4 @. D- K. ^; ?% t' [" \: S3 n　　D、醒过来后喝一杯凉水是个好习
/ n- @! q  f" J6 @7 D　　经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充；这对于肠胃也起到了清理作用。

小驴越越

wendan001

早上洗澡，早上大便，我没间断过

翼妈妈

早上慢慢起，早上喝凉开水，早上大便，，，，都是没有早上洗澡，没得足够的时间啊，，，给幺儿洗澡还才不多，热的时候，嘻嘻

nana

唐唐

早上没时间洗澡.6 s7 T0 A: v- t5 D! x' E1 w
早上也便不出来.
$ o/ F% r: W; ]3 b3 }9 k8 P。。。。。。。。。。。

cancanmei

原帖由 唐唐 于 2008-9-22 12:45 发表 & w, l; b2 ]( S5 V/ C. N6 d7 l
早上没时间洗澡.* A5 m1 j% ?; D1 L+ O: Z9 q8 h  W
早上也便不出来.: @) _0 W0 r* j9 N' P% w, I) ?+ f. k
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小瑞妈

早上洗了，晚上还洗不洗

小瑞妈

早上起来喝凉开水好象有点凉胃哟，特别是冬天，不知喝温开水行不行

熙熙-妈妈

原帖由 小瑞妈 于 2008-9-22 13:53 发表
, q; M; W# @0 W# M7 l" Z  r早上洗了，晚上还洗不洗

  q3 X* t( H! q' H逗是逗是，

圆圆

早上洗澡上班来不急,其它的上班OK.# \" p+ y& v/ E$ T- B3 g: ~$ [4 w
带12,早上大全不正常拉,怎么办

子凌妈

我好喜欢睡懒觉哟

仔仔

风铃草

只做到了2个,还要好好学习呢!

任一夫

轩轩070509

我12生下来都一直是早上起来洗次澡，晚上一次的，但是宝宝早上的便便还没养成，。。对于我来说，这4个我有时是完成其中之一。。。。