岚岚妈妈

生腌茄子的热量和减肥功效热量：226 大卡（每555.0克）
功效：四星减肥食物，单位热量较低
分类：菜肴，私家菜
来源：薄荷参考食物库

主料茄子(紫皮、长) 500克
调料盐 3克 醋 10克 酱油 10克 味精 2克 香油 10克 甜面酱 20克 各适量
类别私家菜 止血调理 胃炎调理 消化性溃疡调理
食物做法1.茄了子洗净，去皮，切成丝或片，放入大碗内，用盐、醋、酱油腌半小时，腌好后，放上味精、香油，拌匀即成。
2.食用时，甜面酱同茄子一同上桌，蘸食即可。
口味味道鲜美。

lidanlinda88

茄子确实热量低，值得推荐哟

mollyc

恩~我减肥天天吃小菜,黄瓜,怎么把茄子给忘记了
回家做凉拌茄子去~~