耀妈

现在手里还有一本书《羊羊的至简美丽心经》，记载了一些拥有美丽的方法。
    生孩子前我九十几斤，生了孩子后，体型一直恢复不过来。曾经也是敢剃平头的小青年啊！现在，因为身材什么都没心情弄。逛街没心情，穿起来也不好看，还要被打击，比如：对不起，这件衣服没有您能穿的型号。这样就算了吧，曾经也算苗条的自己被人“踏雪”。
    我愤怒了，再也不能这样下去。女人天生爱美丽，我们不能因为生产就让自己堕落啊。我要把身上的肉肉减下来。
    理想是好的，现实是残酷的。不是说减就能减的啊。长起来容易减起来难。
   吃减肥药倒是快，就是对身体好像有影响。运动吧，没时间更没毅力。那少吃点吧，就怕管不住自己的嘴。
   从我开始减肥到现在基本上2个星期了。我的方法很变态，也不是很好，但也没有办法。就是减肥药+适当得运动+不吃油的吃一些饭和蔬菜+多喝水
    瘦了一点点。
    还会继续下去，也会结合实际做一些修正吧 ，呵呵呵，关键在于持之以恒。
   我选择的运动是做广播体操。不要惊讶，对于长期缺乏运动的人来说，认真做两遍广播体操同样能达到运动的效果。要认真做！我在运动方面比较差，也不会跳健身操，去健身房也不实际，为了让自己不会因为太困难而打退堂鼓，才想出了这个东东。当学生的时候就做过，不存在不会或者很难，相对就更容易坚持下去。有种理论是坚持连续运动21天，运动会成为一种习惯，只要养成了合理运动的习惯，我想，身体不但会更好一些，也会更苗条一点。只是效果肯定来得慢。呵呵，还是那句话，持之以恒。
    吃的方面，比以前吃得少了些，更不敢吃肉和很油的汤、菜。反正就是清淡。少摄入多消耗，应该多少可以瘦一点点吧。
  早上一个水煮鸡蛋，有时候会吃水果。现在喝水量多了很多，跑厕所次数多了，我当这也可以减肥。呵呵
    暂时就是这些吧，毕竟还在实验看行不行，也不知道能否坚持下去，希望能坚持吧！

小幺妹

支持你加油哦.......... !!!!

耀妈

最近瘦了两三斤  因为大姨妈不正常 不敢吃减肥药了  不过 东西也不敢吃多了 我想 是饿瘦的吧