我的大学ing

　　“我们经常都把最坏的情绪留给我们最爱的人”，我们都会在爱的人面前肆无忌惮的宣泄情绪。?为什么最深爱的人却伤我最深?


　　阿花和小明是一对关系很好的恋人，相恋几年两人的关系发展到亲密无间的时候，原本柔情似水的阿花却常常因为小明的一些行为表现和言语而“暴走”，很琐碎的小事也能把小明痛骂一顿。 阿花常对小明说出“都是你，总是让我不开心”，“都是你害得我怎样怎样不好”诸如此类的话语。小明觉得莫名其妙，也觉得愈来愈猜不透阿花的心思。原本热恋关系的两人逐渐开始产生裂痕。
　　“你不说，我怎么知道你想要呢?”
　　“平时接触较多，使得我们在面对亲近的人时会理所当然地认为，他们一定是理解我的。我不需要过多表达，甚至不表达，一个眼神他们也能猜到我在想什么，并能采取行动满足我的需要。”大叔说，其实就是人与人之间是很难做到心灵相通的，那种默契，其实需要很长时间的沟通和互动建立的。由于忽略了必要的沟通而选择让对方猜心思，这样往往适得其反。而当他们出现“连你也不理解我”时，会引起当事人较大的情绪波动，以至于将自己不良情绪归咎为对方的过失，而忽略了自己作为一个情感主体原本应对自己情绪所作的管理。


　　我们时常会在工作中产生不良情绪，但又出于社会环境和个人发展的需要，不得不隐忍、退让，把不良情绪压制下来。但是回到家庭生活中，面对自己最亲近的人时那种轻松的氛围，这种顾忌就会消失，当亲近的人做出一点点不符合心意的事情，不良情绪便很容易肆无忌惮地释放。也就是说，最亲近的人变成了情绪垃圾桶，承担了不应该有的过错。
　　心理学把这种情况又称为人际气泡
　　真正的爱是有边界的，相爱的两人，既能彼此亲密交融，又能保持情感的独立和爱的边界。否则，过多的情感如果交织在一起，就会如气泡一样破裂，对双方造成伤害。在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，这个空间被称为人际空间。由于这个空间像一个大气泡一样包围着每一个人，所以又被称为“心理气泡”。


　　一个心智相对成熟的人一般能比较清晰地把握好自己的界限，保持一种情感上的相对独立。什么是情感的独立性?引用心理学家布鲁姆的观点来说，把人的能力分为三大领域：一是认知领域;二是情感领域;三是动作技能领域。“情感”是作为一个独立领域而存在的。情感独立并不是说，对周围环境中的一切人和事，都不闻不问，无动于衷，麻木不仁，漠不关心;恰恰相反，真正的情感独立，意味着一个人对自身内在丰富情感资源的充分发掘与合理运用，他(她)对自身感受和体验的及时觉察和理解，以及对个人主观感受的清晰描述和表达，面对逆境和挫折时能从容面对，不卑不亢。情感的独立性建立在相对健全的人格基础之上。人格越独立、情感世界越丰富和健康，越容易培养和保持较好的情感独立。
　　“没有边界的爱，不算是真爱”，在大叔看来，阿花不能很好把握自己的边界，这多半跟她个人的早年成长经历及家庭环境有关。如果她在恋爱中能把握好爱的边界，具备一定的情感独立性，她就能对自己内心的愤怒情绪及时加以觉察和理解，不会那么快将愤怒情绪付诸行动，而是学会及时并主动管控好自己的情绪。

　　(作者：大叔来说说)