岁月安好2

        在宝宝睡眠这件事上，很多父母都是极其抓狂的。他总是困到不行了还强睁着眼玩耍，他总是使出浑身解数拖延睡眠时间，那么晚睡为什么会对孩子产生终身伤害呢？为何宝宝这么抗拒睡眠?我们该怎么办?之所以说晚睡贻害终生是因为：

[p=28, null, left]1、晚睡致使脑下垂体减少分泌生长激素，让孩子长不高。

[p=28, null, left]2、孩子晚睡或睡眠习惯不良，等同是为孩子埋下心血管疾病的种子，将来到三十五岁以后，这一埋藏的祸因就会爆发成为心血管疾病。

[p=28, null, left]3、晚睡影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节，从而出现性早熟。

[p=28, null, left]4、晚睡会让孩子们性情焦躁，容易哭泣，经常耍性子。

[p=28, null, left]5、晚睡的孩子注意力不集中，记忆力自然不好，读书效率事倍功半。

[p=28, null, left]而早起早睡的宝宝正好与之相反有诸多的好处。宝宝为什么如此抗拒睡眠呢?这是因为宝宝的自控能力差，他还不能自如掌控睡觉这件事。就像很多大人明明已经困的不行了，躺在床上准备睡了，还强睁着眼刷一遍朋友圈一样。所以，宝宝为了拖延睡觉使“歪招”并非不听话，而是他舍不得睡，很多孩子都是因为贪玩。那么我们大人该怎么帮孩子建立良好的睡眠习惯呢?

岁月安好2

1、接受宝宝的故意拖延，并见招拆招“妈妈我要尿尿”“妈妈我还想喝点水”“妈妈再讲最后一个故事就睡觉(第五遍说)”或许每个哄睡的妈妈对这些拖延睡觉常用语都不陌生，然而能做到不动气，不发怒的又有几个呢?你肯定知道强迫宝宝睡，他反而更抗拒。但是请尽量压住自己的火气，然后见招拆招。比如我家宝宝在这样拖延的时候，我就会说你乖乖躺下，妈妈给你唱歌，然后边拍着她边唱，她很快就睡着了。妈妈们也可以根据自己宝宝的喜好，给小人儿来个斗智斗勇。

岁月安好2

2、睡觉前不易太兴奋或吃太饱   睡觉前最好不要和宝宝玩让他太过兴奋的游戏，可以讲讲故事，拼搭一会儿积木等劳心的游戏。这样宝宝不至于大脑皮层过于兴奋而睡不着。另外如果吃的太饱，宝宝肚子会不舒服，也很难入眠，或者是入眠后极易哭醒。

岁月安好2

总之，千万别让你的孩子晚睡，不然将会造成终身危害！

嫣然cocoyu

不错不错
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tao998

几点之后叫晚睡嘛

蜜糖妞妞

谢谢楼主分享

岁月安好2

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