罗碧君

说起钙，妈妈们一定都很了解，因为它是人体内不可缺少的一种矿物质，对身体各个系统的运行都起着至关重要的作用。


　　婴幼儿期，宝宝出生至3岁，是钙代谢的旺盛阶段。如果不及时补充适量的钙，那么会加大宝宝在这个阶段因钙缺乏而患佝偻病的机率；而且这时期是长乳牙的时期，只有吸取了足够的钙，才能保证以后的牙齿健康。在没有断奶的情况下，妈妈们要注意补钙；断奶后则须给宝宝一些食补或者其他膳食补充型的钙制品。如果宝宝在这个时期出现多汗、精神烦躁、睡眠不安、出牙晚、前囟门闭合晚、骨骼异常表现、免疫功能差、容易惊厥等状况时，妈妈就需要提高警惕，宝宝的健康可能亮红灯了，应主动咨询医生、专家，帮助判断是否因为宝宝体内钙缺乏引起的症状。如果是，应该适当选择高品质鱼肝油和补钙产品以防止缺钙症状的进一步严重化。当然，在选择钙制剂的时候，还需注意钙的来源、含钙量以及宝宝肠胃的适合度，并且搭配维生素D服用，以提高对钙的吸收。目前被营养学界一致公认的最适合宝宝的钙是乳钙，因为它是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙；其中2：1的钙磷比与人体骨骼的钙磷比接近，更容易被人体吸收和利用，并且更适合宝宝娇嫩的肠胃。

罗碧君

沙发！
菠菜、苋菜等绿色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影响本身及其他食物中的钙吸（豆腐是属于豆制品，是属于高钙量的，如果菠菜处理不好，就会影响豆腐里的钙元素了）

罗碧君

板凳！避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降，把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。

yhgy888

好文章，学习了。

邓竣籍

问哈各位美妈，什么是乳钙呀？

可爱小宝儿

我也学习了！现在市面上好像分了乳钙，葡萄酸钙，乳酸钙，碳酸钙，磷酸钙等等吧

朝天门老灶BB

我不是太清楚应该怎样区别啊

小黄鹂

乳钙？搞不懂也
鱼肝油行不？

blue

乳钙是乳清无机盐浓缩物,是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收

百奇宝宝

不过我也不是太清楚应该怎样区别啊

DD宝宝的日记

宝宝正处于生长发育的重要时期，对钙的需要量比成人多，因此，应给宝宝补充足够的钙。对于已添加辅食的宝宝，牛奶和奶制品是补钙的最佳选择，因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品，而且吸收率也很高。另外，各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙，坚果和海产品也是钙源丰富的食物，同时还含有维生素D，能促进钙质的吸收。

幸福杨晓晓

乳钙是从牛奶中提取的，这样就更容易吸收啊！！！不过看来真的要跟个别的食物分开服用才可以啊！

KINA宝

收藏！我之前是吃葡萄酸钙的，后来儿子吃了以后发现便秘了，后来我就换了金奇仕乳钙了！

精灵王子

不过听说碳酸钙的含钙量蛮高的

屁娃的妈妈

好帖，之前就学习过类似的文章了
有些妈妈可能把鱼肝油和钙混淆了哦。
鱼肝油里面富含维生素D和DHA，维生素D可以促进钙的吸收，不是常常说“补钙，吸收是关键”吗？补钙的同时要适量补充维生素D，否则，钙不吸收，反而会引起便秘，更严重的会引起肾结石等重病。不过，维生素D也只能适量补充，所以要吃营养型的鱼肝油，医院用的治疗小儿佝偻病的鱼肝油是药用的，量很大，过量会导致维生素D中毒！
DHA的好处就不用多是说了塞，大家都知道的哈，从怀孕就可以补DHA的，对宝宝大脑发育好塞！

大家共享共享！

lily_5201979

学习了~宝宝就是晚上睡觉老是哭闹！不知道是不是缺钙？郁闷中~~~~~~

天朗宝宝

医生给我们BB开的也是葡萄糖酸钙，好像没什么效果，也有补充鱼肝油~但宝宝还是易出汗，容易惊厥