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JMM有没有减手臂的好方法???

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维C小果冻

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楼主
发表于 2008-7-17 11:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
JMM有没有减手臂的好方法哦 除了抽脂哈 怕疼
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熊小宝

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发表于 2008-9-7 09:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想知道有效的方法
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weiweima

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发表于 2008-9-3 17:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
一次举20 下,一天举5次.姿势一定要正确啊!双臂向上伸直,成平行线,手上抓紧矿泉水,向后弯曲,弯曲时不要改变两手臂之间的距离.一段时间后可以加大矿泉水瓶的型号.


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cyncyn

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发表于 2008-9-3 17:13 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我没得恒心，不能坚持，有没得懒人办法嘛
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跑跑23
侨侨·小羽

贵宾VIP

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育才女神 教育达人 元素控 育儿好手 潮宝妹妹 Medal No.1 魅力大使 玩乐潮人

17#
发表于 2008-9-1 17:31 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我试过了，只坚持了2天。。
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珂珂

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发表于 2008-9-1 13:41 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我在网上看到了很多种，类似于举矿泉水瓶的比较多，但是就怕自己没得恒心咯
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向日葵

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15#
发表于 2008-8-29 16:39 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
举矿泉水瓶瓶要举好多下哟
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快乐妈

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14#
发表于 2008-7-21 12:56 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
赞成举矿泉水瓶瓶，就是怕坚持不下来咯
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cancanmei

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发表于 2008-7-20 14:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
好象做运动是使肌肉越练越有弹性哦
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joey

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发表于 2008-7-19 10:44 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
手臂最难减肥了，做那个运动真的可以吗？不会越锻炼月粗把
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叶子妈妈

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发表于 2008-7-19 09:14 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想减啊！
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芯芯

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Medal No.1

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发表于 2008-7-18 08:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
多做减臂操！网上有，去搜索！
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竞竞妈

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发表于 2008-7-17 22:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
我也想减！
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我是丁丁妈

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发表于 2008-7-17 20:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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小陈妈妈

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发表于 2008-7-17 19:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
运动不过量就不会但是一定要坚持才有效果哟
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qmss1979

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发表于 2008-7-17 17:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
8好意思，我也是来看答案滴/。。。。。。
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柠檬妈

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发表于 2008-7-17 13:43 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
原帖由 小陈妈妈 于 2008-7-17 13:21 发表
每天晚上坚持举哑铃，没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替


这样举了会不会手臂越举越粗呀!!
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小陈妈妈

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地板
发表于 2008-7-17 13:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友
每天晚上坚持举哑铃，没得哑铃也可以用两瓶矿泉水代替
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