near_moon

之前就是阴痛阴痛的，还能忍受嘛。今天早晨一起来就觉得不对头，从屋头出来走到老公车上，最多50米，都完全遭不住了。。啷个办哟，我才34周，折磨死了！

有撒子办法可以缓解的不？

cutelija

我痛了100天了，估计是8月1日的时候伤筋动骨了，当时是在走了6小时路左右，又提了几斤东西，然后踩楼梯的时候假摔了一下，小肚子就有点拉起痛了，直到现在每天让LG按摩，感觉骨头基本是好一些了，但是肌肉和韧带还是酸疼，腿也累~！
这种伤到了，我觉得还是不能每天走太多路，走一小时到两小时就好！不要拿有重量的东西，什么事也不要做。呵呵！

初初妈221

哎呀，我和各位差不多，我从十几周的时候就开始痛老，现在6个多月老，还不是恩个，我表姐也是耻骨痛，她说越到后头越痛，她半夜起夜从卧室走到厕所要走十分钟给，慢慢的移动，痛得很！我也问老医生的，说是没有办法，有些人痛有些人不痛，是恩个的，不要担心，个人忍到斗是！

妞妈

那个地方偶尔会痛一哈，但是不晓得是不是因为12动得厉害痛的~~~是不是那种扯起痛啊?

dengfengf

我从昨天开始痛的，还不知道是为什么那里会痛，现在明白了，看来只有忍到了

六月夏初

我现在除了腰杆痛其他还没什么情况，看到各位美妈的遭遇，心头怕怕呀，天！

near_moon

偶们只有互相安慰啦。。

西西卡

再痛也只有忍倒，我们大家算是同病相怜了

chang_z

痛得很,走路,翻身都痛,走平路还好点,上点坡坡才恼火哦!

sophmelody

原帖由 near_moon 于 2009-11-2 18:42 发表



我估计也是路走多了，上周末还跟家里人到处去看新房子哦。。。

垫枕头，垫到哪里也，腰杆上迈？

睡觉的时候垫在两腿之间，昨天才回了贴说不痛了，今天早上就踩到香蕉皮了，直接劈腿下去，无语了，还好我拉到LG的，要不然就惨了，结果又拉伤了，走路又开始痛了。

liukeke

我前一段时间也是这样  吃了些钙 就好了

鱼小鱼

我从6个月就开始痛起 ，医生也说没得法，只有忍！！！
终于，我就要解放了哈~~美妈们，你们加油吧，生了就好了。

near_moon

原帖由 sophmelody 于 2009-11-2 18:20 发表
【13种方法减轻耻骨疼痛】

    一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，可以减轻这个结构变化所带来的不适。
1. 睡觉时放置枕头于两腿间。
2. 在床上移动脚 ...

我估计也是路走多了，上周末还跟家里人到处去看新房子哦。。。

垫枕头，垫到哪里也，腰杆上迈？

sophmelody

【13种方法减轻耻骨疼痛】

    一般而言，耻骨联合分离所造成的骨盆腔不舒服，大部分在几周内就会明显改善，以下有13种方法，可以减轻这个结构变化所带来的不适。
1. 睡觉时放置枕头于两腿间。
2. 在床上移动脚和臀部时，应该平行或对称的行动。
3. 使用水床可能有帮忙。
4. 游泳可以帮忙减轻关节的压力。
5. 站立时两腿要对称性的站着。
6. 避免跨坐。
7. 尽量坐着穿衣。
8. 放置冰袋于耻骨区。
9. 慢速移动。
10. 骨盆腹带的使用。
11. 坐着时背后放置腰枕。
12. 下背接受按摩。
13. 避免提重物。

我是有亲身体会的哈，28周的时候痛过，估计那个时候逛街太狠了，而且提了重的东西，后来国庆好好休息了一个星期就好了，现在34周反而不痛了。以上的方法最实在的还是睡觉的时候垫个枕头，然后坐到穿衣服和鞋子，少走路，多休息，据说还有一种方法是倒起走路，但是我没试过哈。

牛壮壮

我也是，不过我还好，至少是36周后才开始痛的。现在走路是一拐一拐的，坐起和翻身最是痛苦。郁闷的是宝宝29周就头朝下了，可到现在TA都稳起不入盆。

馨馨

原帖由 near_moon 于 2009-11-2 13:59 发表





网上写，耻骨分离如果黑严重的话，恐怕还不能顺产，

我也是耻骨痛，但是我关心的是为啥子分离严重就不能顺产咧？？！！

near_moon

原帖由 鸭梨杨 于 2009-11-2 16:46 发表
我也是，左边耻骨痛，特别是晚上睡觉翻身的时候。还有就是，最近感觉走路越来越吃力了，走哈哈儿大腿根部就酸，我现在也是头位，而且是下怀，啷个得了哦。

我也差不多是30周开始痛的，现在痛得有点遭不住了。。走路都是撇起撇起的。。。

鸭梨杨

我也是，左边耻骨痛，特别是晚上睡觉翻身的时候。还有就是，最近感觉走路越来越吃力了，走哈哈儿大腿根部就酸，我现在也是头位，而且是下怀，啷个得了哦。

妍妍MA

说起这个耻骨我太有感受了  我在快到预产期的第5天脚踩滑了  只是左脚向左边滑了一下  在收回来就在也走不了路啦  那个痛哦 简直没发形容  就和废人一样  在家勉强呆了一天  点都没有缓解  倒数第6天打了120去的医院  那些120上的护士费了好久的尽才把我搬到担架上 还有2个棒棒帮忙  医生怀疑是耻骨撕裂  说必须剖腹  拿出娃娃才能照片   结果真的是  像个废人样的在床上躺了差不多满月  哎.....想起那日子就痛苦