越越爸

随着生活水平的提高，人们越来越多的投入到市场经济的运行中去，随之而来的就是压力增大。
随着市场经济的发展，社会上灯红酒绿的多姿多彩，吸引勾引你的地方得了起来，越来越多的人晚睡晚起，无所事事。
什么都不愿意做，只知道挣钱，洗衣有洗衣店，吃饭有餐馆，上班有汽车，下班有牌打，不舒服了不去运动，可以借助按摩帮助恢复。
随着以上情况的不断发生，久而久之，积聚在一起，加之情感的复杂多变，失眠的人多了起来。
但是在实际生活当中，究竞用什么办法来恢复这个人生重要的课题，恢复体能，是个十分重要的课目。当然，不当家不知油盐贵，不失眠不知道失眠的痛苦和黑夜的漫长。
我想，实际生活中，有几个方式方法还是可以借鉴和可试性的：
第一，适当地加以调节，特别是要有意识地过滤脑海中的一些不必要的事情，过去了的就让它过去，但是这也是最难的；
第二，用花生叶煎水，每天当开水喝；
第三，用核桃中间的，就是隔断桃心的那一层溥溥的一层分心木，泡水喝，非常有效。
亲，你失眠了吗，可以试一下，千万不要吃安定之类的哟，副作用很大的哟！

蔡小琼妈妈

我也失眠，都不知道怎么办了，，，，，，，，，，

alan2013

感谢分享！！！

越越爸

失眠并不可怕，可怕的是它会引起一系列的问题，造成肌体失调。贵在调节和养成良好的生活习惯，一般不建议熬夜，晚上还是在11时前睡觉比较妥当。

狡猾狐狸精

感谢楼主这几天正失眠

瑶瑶甜心

我现在睡眠也越来越撇了，不过这种好像跟习惯有关系，自己要养成好的习惯才行。