爱的呼唔

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先占个地看看对不对。

    准备减肥开贴鼓励自己，如题。生12都4年多了，

一直喊着从明天开始减肥，从明天开始，结果到现在明天一直没有到来，
今天下定决心，从今天开始，开贴鼓励自己，希望能成。看见的亲们多帮我打打气。
女人生中重要的一大课题——减肥。
我从今天开始啦。个人体征：高153CM。重52.8KG。

怀娃前42KG。生娃时70KG。

生后51KG，

后来跟妈妈住，结果一个月内涨了5.5KG。我那‘万恶的亲妈呀’把我们养得这么肥呀。

看看这些加粗的数据。

爱的呼唔

5.1假，外出玩了刚回来，准备接着往下走，希望这个5月有好的收获。

5-6 因假期在外长了，体重52.1kg,感觉浪费了这么久时间。
从今天开始继续——从新开始罢。
早餐——鸡蛋夹馒头各1个。中午——米饭半碗+各种菜+几块鸭子。晚饭——1大个梨+一把胡豆。运动——走路90分钟。
5--7体重51.5kg,在变化就好。
早餐——咸鸭蛋1个。中午——米饭半碗+各种菜+3块排肉。晚饭——。运动——。

爱的呼唔

2014-4-23
早餐：鸡蛋1个+荞麦饼1个，
午餐：芹菜+青菜+豆牙+鱼2块+小半碗米饭
晚餐（下午茶）：小蕃茄+黄瓜1根+酸奶250ml。
运动：走路1小时，牵着蜗牛所以慢走，结果跟我走出去，却不肯走回来了，我说坐公交车都不同意，只好让老公来接回家。


2014-4-24
早餐：茶叶鸡蛋1个（本是2个被别人打劫了1个），
午餐：青菜+土豆丝2口（没胃口）
晚餐（下午茶）：小蕃茄+黄瓜1根+梨1个。晚上吃了个手抓饼。（这里悔过）
运动：走路1小时，没走太快，就当是散步吧。


2014-4-25          体重：51.2KG（没什么变化的数据，让我心灰灰的。）
早餐：茶叶鸡蛋1个++荞麦饼1个，
午餐：
晚餐
运动：

异人

饮食控制慢慢减下来

爱的呼唔

2014-4-22
早餐：鸡蛋1个+荞麦饼1个，
午餐：香菇（肉没食）+青菜+青椒+小碗米饭
晚餐（下午茶）：小蕃茄+黄瓜1根+2口馒头。
运动：走路1小时，发现快走慢走就那样，主要是在动，让我小兴奋的是路上12和老公出现了，二人屁颠屁颠的来接我，12一身汗出现在跟前时跟我说：“妈妈，我也减肥，我走过来的，你看看我瘦了没”
结果路上吃掉了我3个大包子(6元钱)，眼瞅看着那小肚子就鼓起来了。

爱的呼唔

我也是自己在慢慢的减，每顿饭都要吃，只是不会像以前那样哈起吃，多走路，我是每天都要走一个小时左右，貌 ...

主要是走路后晚上睡眠好，其实睡眠对减肥很重要、

爱的呼唔

亲在什么地方啊，我俩差不多。要是近的话可以约起一起走路

我私你，

爱的呼唔

2014-4-21总感觉每周一是个新的开始。
2天周末让我都忘了自己是怎么过的，今天没过称。
早餐：鸡蛋（高大上的奢侈品——茶叶蛋）1个，结果这鸡蛋吃下去中午饭时点都不想吃。
午餐：海带排骨（排骨没食）+青菜+咸菜+小碗米饭
晚餐（下午茶）：小蕃茄半斤+黄瓜一根。（结果吃下去胃难受得，折腾了半小时才好点。）

爱的呼唔

我比你重

我们搭伴一起向前嘛，

Charlieluo

我比你重

huameiyi212

我也是自己在慢慢的减，每顿饭都要吃，只是不会像以前那样哈起吃，多走路，我是每天都要走一个小时左右，貌似好像有效果了，都减了两三斤了，浑身都轻松得多，运动后，精神状态也好多了

萌颖

亲在什么地方啊，我俩差不多。要是近的话可以约起一起走路

爱的呼唔

建议美妈去健身房去运动+一餐少量的饮食 大概一个月就能瘦十几斤呢 加油

还在摸索探路呢。谢谢建议哈。

头等仓母婴商城

在这说明一下，每天早上7点左右起床，洗漱后空腹一大杯水，大口喝下。一天之中最少8杯水，我一天喝水喝着玩 ...

建议美妈去健身房去运动+一餐少量的饮食 大概一个月就能瘦十几斤呢 加油

爱的呼唔

支持美妈，一定会减下来的~

非常的感谢哈，

雪绒花22

支持美妈，一定会减下来的~

爱的呼唔

虽然不是什么好事，但第一次还是值得纪念的，哈，被推首了……。

爱的呼唔

你们老公好可爱哟，慢慢来，一定可以瘦下来的

先管能不能行，但一定要行动了，不行动永远都不得行。

孔雀公主

你们老公好可爱哟，慢慢来，一定可以瘦下来的

爱的呼唔

在这说明一下，每天早上7点左右起床，洗漱后空腹一大杯水，大口喝下。一天之中最少8杯水，我一天喝水喝着玩，要不丢几颗枸杞/葡萄干/干桂园/金银花/菊花/老公的各种茶叶（这些每天选一样当茶泡着喝，有没有副作用我不知道哈。）

2014-4--14：早上起床称的体重：52.8KG，早餐：牛奶+面包（2片）
午餐：鸡蛋羹+青菜+荷 兰豆+小碗米饭（别的菜就没吃了，吃杂了反而不利于消化和吸收）
晚餐：下午5点吃的1个包子。
运动：6：10——7：20快走沿长江走。一路打望一路走，景美人美心情更美。
晚上回家把家里收拾了一下，折腾到10:30才洗澡睡，倒床上就见周公去了。

2014-04-15早上起床称的体重：51.8KG，（昨晚睡得好，一觉睡到早上才醒，所以体重也减得好。）早餐：牛奶+1个大玉米馒头
午餐：胡萝卜+酸菜鱼+茄子+青菜+蒜苗肉丝（肉和鱼没吃）
晚餐：面包（超市买的全方条半条）为了走路有力气。
运动：慢+快走70分钟，晚上给娃洗漱收拾半小时。

2014-04-16早上起床称的体重：51.3KG，（一觉睡到早上是不是因为睡眠好才减得好的呀。）早餐：小米稀饭+馒头
午餐：菠菜+青菜+豆腐+回锅肉炒笋子+炒鸡蛋+米饭小碗（肉吃得少哈）
晚餐：番茄+四季豆
运动：慢+快走70分钟，晚上带娃出去玩了半小时+给娃洗漱收拾半小时。（好像每天就是这么些事）

2014-04-17早上起床称的体重：51.5KG，（昨晚带娃睡，压根就没睡好。)
早餐：面包
午餐：木耳炒肉丝+窝笋+青菜+辣子鸡（中午我一般什么都吃点，今天没吃米饭和汤）。午饭后拉着老公出去走半小时。
晚餐：花菜+肉丝蒜苗+青椒肉沫。3红署+1块发糕。（在这鄙视一下自己，没经得起婆婆和红署的诱惑，吃后还找老公去算帐，怪他没拦我。）
运动：70分钟的走路，越发的懒了。

2014-04-18早上起床称的体重：51.6KG，（昨晚带娃睡，失眠只睡4小时，整昨就听着耳边的小风箱呼——哒——呼——哒声，连带她做梦笑了几次都数了。)这体重，看来睡眠很重要呀。
早餐：把昨晚剩的小碗米饭和菜给吃了+小块发糕……
中午：准备今天用水果打发，准备了3个大蕃茄+2个梨。