不要当胖妞

瘦孔雀公主邀约来参加减肥日记，主要是想为了监督一下自己，悄悄咪咪的减我肯定要遭坚持不下去！
      先说个人情况，身高1.57。体重67KG，主要集中在腰，腹，大腿，手臂等部位，其实我这幺小小的个子，承受这么多的肉肉，很想说，我觉得我浑身都很胖。记得去年拍艺术照的时候，硬是化妆师活生生地帮我把肉肉塞进那些艺术的衣服里，我那个汗啊。。


       其实，以前读书，就108斤左右，主要怪老公。对我很溺爱，总是生怕我吃不饱，穿不暖，使劲养啊，经过2年的沉淀，这下可好了。快成一个球额。没办法了，现在只有开始减肥了！


      肥胖已经影响到了我的生活，所以，不得不减。比如，我爬楼梯上4楼以上就开始气喘，所以租在2楼；衣服已经买不到合适的，有一次去商场，裤子全部试完了，最大码还是不得行，老公洒脱地说，走，带你去买男装，我打死不去，委屈地回了家。所以衣服很少变化，纵然我内心是华丽丽滴，可是硬件不得行，所以这次还是痛下决心要减的。希望我可以坚持下来，我觉得再不减，我都要胖死， 坚决不做小胖妞。


  

lsx

回复 不要当胖妞 的帖子

腰围怎么还长了哟

妹桐妈妈

亲，加油，我和你一起的时间哦，初始时间和体重都和你差不多的，只是身高有1.68，现在65左右，我们一起加油！再不做胖子啦！

洋洋得意的妈妈

我觉得我就是不能坚持。

xiexinger

加油加油

王唯马尧

加油啊

异人

还是很有毅力哟 一起加油 呵呵

不要当胖妞

2014.3.16
最近好高兴，朋友说我肚子明显小了，好开心啊。 称一下居然是65KG了，就是减了4斤，哈哈，我简直开心开心极了。 不过，早上吃了一碗面，就补回了2斤，真是超级杯具。


上午还是侧重跳操，主要针对腰，腹，大腿，手臂的力量型训练。人多了些， 跳了40分钟，还去跑步机上跑了40分钟，最后做了40分瑜伽


中餐，一点米饭，一点白菜炒肉，一点凉拌玉米，一小碗丝瓜汤，半个苹果


下午，主要做了些放松肌肉的运动，感觉很舒畅，所有毛孔都打开了。跑步机上快走半小时。


晚餐：一个加了玉米的馒头，一碗紫菜蛋汤，一份凉拌黄瓜。


回家的路上吃了3片全麦吐司，过瘾~~~
现在上数据：
腰围：95cm
大腿:59cm

不要当胖妞

加油加油，你天天都去健身房呀？

恩 我没上班，所以天天都去

妞宝妈0229

加油加油，你天天都去健身房呀？

不要当胖妞

2014.3.12
今天是第2天，早餐吃的太丰盛了，吃了2个小包子，一个水煮蛋，2个煎饺，一点蛋炒饭，还有2个小的煎香肠，一杯酸奶，还有一些炸花生米。。。哎，我不想数了



中午还练了个把小时瑜伽，整体感觉是累！！！


不过还是觉得肌肉有收紧的感觉，以前我的肉是僵硬的，整个人没精神，坐起都是垮起的状态，今天要整个人打直了坐，感觉很开心。
中午吃的，6片水煮猪肝，一小碗冬瓜汤，一点凉拌豇豆，一点米饭，饭毕昨天都少点，真的很想吃完再要一份，还是半个苹果。
中午睡了一个半小时，太累了。

晚餐，一个水煮玉米，一个西红柿，一个加了玉米面的馒头，还是好吃。
临回家时，秤了是66.5KG，减了1斤，不晓得是不是水分.
附资料：
腰围：90cm
大腿：60cm
小腿：35.5cm
xiong:93cm
手臂：29cm

不要当胖妞

先回忆一下前面两天的减肥情况，后面再每日更新。
2014.3.10

减肥的第一天
上午主要是跳操，不晓得什么操，我躲在最后面，是在一个学校里面偷偷的跟着人家跳的。
中午吃的一小碗南瓜汤，一点点米饭，一点点木耳炒瘦身，一点点凉拌黄瓜，加半个苹果，当然我所谓的一点点还是吃的饱哈
中午午睡了一小时。
下午2点开始骑动感单车40分，哎，我个子矮，坐位放到最低，还是坐起痛，所以也骑得不卖力，不过还是大汗淋漓，很久没这么爽过了。加上我又怕骑快了，掉下来，哎，我就是这么一个人。。
晚餐，一个水煮玉米，一小碗西红柿蛋汤，可是不好喝，我挑食，所以倒了，当然偷偷的。

减肥餐还可以，找朋友要的，据说营养专家搭配的。

总之一天下来，我瘦了1斤，结果朋友说减的是水分，哎。