小小马季

先来介绍一下自己的情况。身高155，属于比较矮小的类型。现在体重105斤。生孩子之前体重才90斤。近期目标向90斤冲刺。虽然说105斤不算太胖，但是我想要更瘦。楼主喜欢骨干美呀！更喜欢凹凸有至的身材。本来没想减肥的正好看着这个活动开始减肥吧！一个月的时间争取目标90斤。求监督，求鼓励，求支持，求加油！

上个照片，楼主有点害羞，所以就不露脸了。这还是春节前照的，春节这几天都又涨了几斤

香芋妈咪

恁个瘦还减，小心胸也缩水了。。。

bingtianshi10

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我这个人没得什么追求呀，不敢比呀，但我喜欢看美女

逢场作戏aa

小小马季 发表于 2014-03-12 17:21


我个子矮，所以要看起来胖一些

呵呵，神奇啊！就是这样你就胖妹了迈，娇娇我撒。呵呵

小小马季

异人 发表于 2014-3-12 11:01
如此瘦 还减啥子哟

我个子矮，所以要看起来胖一些

小小马季

欧星辰 发表于 2014-3-12 16:10
楼主这身材。。。你让我们一百二三十斤的可怎么活呀。。。

一百二三十斤，你真该减肥了！！

小小马季

2014年3月11号，天气开始热了

天气都开始慢慢变热了，捉急啊，得赶紧瘦下来了。昨天晚上去称了下，体重还是没变化啊！！

早餐一个苹果，一片面包外加一杯酸奶，酸奶有助于消化，减肥

午餐没敢跟同事一起吃撒子，楼下吃了碗肖氏米线，而且吃的鸡汁味的那个，不敢吃辣椒

晚餐婆子妈炒的菜，一个番茄炒蛋，一个青椒肉丝，还有一个可乐鸡翅，一个酸辣白菜，我几乎没怎么吃肉，都喝了点汤，吃了点素菜。晚上尤其不能吃的多了

晚上一定不能少了仰卧起坐了，感觉肚子上的游泳圈少了一点了样。这个必须得坚持，我要穿泳衣，啊啊啊

欧星辰

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本帖最后由 小小马季 于 2014-3-5 21:35 编辑

先来介绍一下自己的情况。身高155，属于比较矮小的类型。 ...

楼主这身材。。。你让我们一百二三十斤的可怎么活呀。。。

异人

如此瘦 还减啥子哟

小小马季

我悔过，几天没有来更新了，今天来一次多更几篇！


2014年3月7号，妇女节

早餐一个苹果加一一个面包，还有一袋牛奶，养生

午餐吃的米线，三鲜味，吃的八分饱，没敢吃太饱了，哈哈

晚餐我悔过，今天晚上吃的多了点，公司一起去聚餐，庆祝三八，公司经费，禁不住诱惑，吃了点串串，晚上回去得多运动一哈

今天晚上回去，特意少坐了一站路，走回去的，然后家里是在8楼，虽然有电梯，也还是爬楼梯上去，今天吃了太多油腻东西，容易长胖的很。但是晚上回去没有做仰卧起坐了，主要是有点困了，回去都洗洗睡觉了

安小嘟

105哪里算胖嘛，我都比你重，是不是我也要减肥哟。

小小马季

2014年3月5号，天气晴朗，温度适宜。

早餐一个苹果加一个包子。每天都要吃一个苹果，不是为了减肥而是为了美容

午餐吃的外卖，一个素菜一个荤菜。吃得大概有八分饱吧！午餐每次我还是没有刻意减肥主要就是为了吃饱

晚餐没有吃主食就吃点菜。没有吃肉，有西兰花和土豆丝。然后睡觉之前准备喝一杯酸奶。每天晚上二十个仰卧起坐必须要做的。

运动由于肚子上游泳圈特别明显，所以减肚子上肉是重点。晚上不仅要做仰卧起坐，还会蹬自行车，就是倒立躺倒床上，然后两个腿做蹬自行车的运动。