丽儿23

后期抽筋和水肿看这里，我现在每天晚上都是这样做的，泡脚真的会好很多哈

1，热敷和按摩，主要就是按小腿，大概10分钟的样子，边看电视边按一会就按完了

2，睡前泡脚，泡完真的全身都舒服，水不要太烫了，边泡边加热水进去保温，泡个10分钟

3，睡觉脚抬高减轻水肿，防抽，一般脚那里会塞两个枕头；

4，睡前吃钙片或者喝牛奶，晚上钙吸收得好一点。如果尿频很严重的话就不要喝牛奶了，不然半夜跑无数次厕所

5，避免久站很关键哈，经常变换姿势走走站站坐坐。

菜菜宝贝

偶尔泡脚，还是有点肿，鞋子码数也升级一个码了，不晓得后面能不能还原回来。

foxzyl

我也没泡过脚，生完3个月才消肿。。。

weickey

吃清淡点才是王道，盐分摄入多了肿得厉害

家有小满意

对付抽筋有个黑简单的办法，用你没抽筋那只脚踢一下你抽筋的部位，抽筋立马就停了。我第一次抽筋，后面腿痛了三天。第二次抽筋，本来是想挪下腿，结果没抽筋那条腿无意间踢到了抽筋那只，抽筋立马就停了，后面每次遇到都用次方法，都有效额。

jingjing1518

补充一点'少吃盐
红豆去水肿可以吃
钙片在后期不一定要吃了因为会促进胎盘钙化

洛洛sing

学习了

静冉SHIZUKA

早点看到就好了，从来没泡脚

anny二宝

我也试过塞枕头，但是睡着了谁管得着枕头啊，早上起来离枕头八丈远了

欢喜红孩儿

谢谢丽儿分享哦，话说我后期也肿得厉害，被老公形容为象腿。。。