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本帖最后由 qiu9876 于 2013-6-27 16:56 编辑
关于孕妈妈睡觉的姿势，右侧睡？左侧睡？还是哪边睡着舒服就睡哪一边呢？我之前看到有美妈问过，我当时也是回答说,哪边睡着舒服就朝哪边睡。
其实，菜妈长期以来的习惯一直是靠右侧睡，因为我只要靠左侧睡，宝宝的手脚就会在我肚脐的左方踢着反抗，估计是压着他不舒服了，但我清楚的知道宝宝的脊椎和打隔的方向又是朝我右边的，朝右侧睡我也害怕压到宝宝了，就这问题纠结了我好久哟。。。今天医生帮我摸了一下宝宝的位置，仍然上面我描述的方向，这是一个很大的好消息，二宝转过去了，是头位，最后医生建议：切记靠左侧睡！
中午睡觉，尝试了一下，靠左，估计是压迫心脏有关，喘不过来气，实在是不习惯，翻来复去没有睡着，这烦人的问题只有问问“度娘”了，为啥要靠左呢，靠右有什么不好？百度结果如下：
1、左侧卧位可以减轻增大的妊娠子宫对孕妇主动脉的压迫，可以维持正常子宫动脉的血流量，保证胎盘的血液供给，给胎儿提供生长发育所需的营养物质
2、可以减轻妊娠子宫对下腔静脉的压迫，增加回到心脏的血流量。回心血量的增加，可使肾脏血流量增多，改善脑组织的血液供给，有利于避免和减轻妊娠高血压综合症的发生。
3、在妊娠晚期，子宫呈右旋转，左侧卧位可改善子宫的右旋转程度， 由此可减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义，特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧睡可使治疗取得更好效果！
若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。 但是如果这种睡姿影响了你的睡眠可以适当改变一下，可以采用短时间的其他睡姿，感到不适时可以适当调整以保证睡眠质量，还有一个方法可以试一下，睡觉是在你的右侧身下垫一些柔软舒适的物品，使右侧适当太高也可以达到左侧卧位的效果而且不会太累。
特将结果贴出来跟各位孕妈妈分享一下，尤其是孕晚期的妈妈一定要注意，尽量的靠左侧睡对宝宝比较好。
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发表于 2013-6-27 16:51
。。
看来我这二宝妈，懂得太少了呀。。现在恶补，还无法适应。。
