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产后一年了，体重还是保持刚生完孩子那个时候的样子，怀孕的时候我还在庆幸怀孕期间没长多少嘎嘎，可是产后哺乳期吃得太多，就长得太快了，从出院时的126斤长得超过了130斤，后来我间歇性的吃了点减肥的药，和间歇性的锻炼之后，减了点下来，到现在还是124斤左右徘徊。听说针灸减肥有点效果，但必须要配合相应的食谱，如果真的能瘦，花点小钱，受点小罪也可以忍受，但花费太多，受罪太多，还没有效果的话，就气死人了。亲爱的妈妈们，有没有好点的减肥方法推荐一下，我没有太高要求，就希望能恢复到怀孕之前的体重，100斤可以了。求救呀！

静娃娃

不要喝太多汤，晚餐用蒸红薯代替。我四个月就瘦的跟之前差不多了。我生完第二天是110，四个月后是94，现在是89.宝宝两岁半。

曼呢

回复 琳的爱 的帖子

以前的老观念,坐月子要喝油汤才下奶其实完全是错误的,以前的人营养不良,而现在的人是营养过剩,所以根本不能还和以前一样.坐月子主要是要注意蛋白质的摄入,这样既保证母乳的营养,也是保证妈妈的伤口恢复.
注意脂肪的摄入量不要超标,自然就不会越吃越胖.

曼呢

回复 西西xy 的帖子

美妈,你母乳喂养都让宝宝肥胖了,可以看出你平时的脂肪摄入量多高啊,不胖才怪呢.其实母乳喂养也只需要正常的饮食就行了,没必要天天炖汤.

angela1135

针灸有用，我是用的点穴，生了宝宝122，现在99

小倍倍妈

妈妈们啊，伤不起，我也正愁减肥的事了

西西xy

我也爱喝炖汤，从怀上幺儿就开始天天喝。但是怀孕期间也没多胖。直到母乳喂幺儿，幺儿肥胖，才没喝炖汤的。现在一直胖起的，一直都是一个人带小孩也没瘦。

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曼呢 发表于 2013-7-12 22:40
各位要减肥的妈妈注意饮食里面减少脂肪的摄入量(包括吃的肉和炒菜用的油,特别是母乳喂养的妈妈喜欢喝炖汤的 ...

我就是特爱喝炖汤的人，不只是现在，就是没有怀孕的时候都是几乎天天都喝炖汤。

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路过看一下

琳的爱

我还刚在月子里， 生了宝宝后身体就吃什么都长肉，苦恼啊

曼呢

各位要减肥的妈妈注意饮食里面减少脂肪的摄入量(包括吃的肉和炒菜用的油,特别是母乳喂养的妈妈喜欢喝炖汤的),母乳喂养和自己带宝宝的妈妈保持少的脂肪摄入减下来是很容易的.

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wxgwyt521 发表于 2013-6-26 14:00
我自己都感觉身材变了  ，以前的衣服实在穿不上了，

我一样的，现在穿的衣服，全部是产后重新买的

wxgwyt521

1067416185 发表于 2013-6-24 16:01
老公现在都喊我肥猪儿

我自己都感觉身材变了  ，以前的衣服实在穿不上了，

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wxgwyt521 发表于 2013-6-24 12:51
美妈生完一年了啊 ？我刚生完两个多月，老公还嫌我胖呢   ，

老公现在都喊我肥猪儿

zhazha2012

我是在克制饮食，少吃点，，目前瘦了1.2斤，，减肥路真的太漫长了。。。

wxgwyt521

美妈生完一年了啊 ？我刚生完两个多月，老公还嫌我胖呢   ，

yanzimama616

我目前跟出了月子的体重一样，也是减不下来了，哎

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我也算是自己带孩子，偶尔我妈来帮个忙，也挺累的。就算自己在家做做运动都不一定每天有固定时间，还经常累了不想运动了，趁孩子睡了，总想自己好好补补瞌睡。哎，减肥呀，怎么才能减肥呀！

紫光溢彩

话说我们天天自己一个人带宝宝，又要做家务事，运动量算不算大的了呀？也是减不下来。55555555