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桃子and新之助 发表于 2015-5-31 09:56
我儿子还差两个月就6岁了,体重20公斤,应该还算正常吧?但看上去显得很瘦,请问如何增加孩子的食欲,让孩子 ...
可以加强点运动,但运动量不必太大,以刚好可以增加食欲但又不至于影响食欲的程度(你自己试试从少量开始,多少量的运动可以使他食欲增加)。注意饮食习惯的培养,吃饭前吃饭中不要训斥孩子,家长要保持心态平和,宝宝吃多少、吃什么由宝宝自行决定,妈妈只负责多做些有营养的食物,要荤素搭配,经常变花样,不饿不喂,逐渐定时定量,固定座位,自主进餐,每餐时间不超过半小时,超时撤走所有饭菜,直至下顿饭才可进食,饭间不可有高热卡零食,可少量吃点水果。菜中可以增加一些植物油的摄入比如橄榄油,可适量食用一些碳水化合物,鱼、肉、肝、奶酪等。奶量每天300ml,可以喝全脂鲜奶或奶粉。不要喝甜饮料及冷饮。不要吃冰冻的水果。饮食要均衡、花样要多、食物要新鲜。另外一家人都能心情愉快,一起轻松进餐,爸爸妈妈多示范良好的进餐方式也是很重要的。
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