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本帖最后由 孔雀公主 于 2013-4-15 18:07 编辑
眼看今年就满31岁了 ，虽然才结束单身不到一年 也还想享受2人世界一阵子，可是看到身边那4个一直备孕都没怀上的姐妹 我也有点担心自己会不会也半天老怀不上 ！所以我三思了过后 还是先生了吧 于是和老公商量好了 希望能生个马宝宝 ，于是现在就在开始恶补孕备孕知识，说得有点混乱 大家将就看看哈 希望可以帮到你们。
4月13日去市妇幼保健院参加了妈网组织的备孕讲座，是妇幼的医生张海燕讲的，以下是我总结的我觉得有用的而且是我以前不懂的O(∩_∩)O哈哈~
1、关于叶酸和善存：善存是适用于身体缺乏各种维生素的备孕妈妈，如果身体不缺乏维生素直接吃叶酸就好了，孕前3个月开始吃，每天4毫克。医生强调只要是叶酸片都可以吃不论牌子几元钱一瓶的叶酸都可以吃，（市妇幼保健院开的也是7.5一瓶的叶酸片，我是吃的斯利安，听两个姐妹说这个叶酸吃了月经不得乱）。
2、孕前每天喝牛奶吃鸡蛋补充营养，不去染烫头发，不照X光，CT。每个礼拜保持2-3次有氧运动每次30-60分钟。能不吃药就不吃药 吃了感冒药也要过一个礼拜才可以。
3、洁牙后要等下个月才可以，拔牙和补牙都要两个月后了。
4、备孕爸爸不要久坐至少两个小时要起来走走，不然容易导致死精 畸型精子 虽然可以让备孕妈妈受孕 可是妈妈容易流产哦，所以备孕妈妈们把这个重要性告诉自己的老公吧 都引起重视，另外就是强调3-6个月戒烟戒酒哦！医生说不要有侥幸心理，别人不戒烟不戒酒生下来的宝宝健康聪明 不代表你的宝宝也是同样的健康聪明哦！所以呢 嘿嘿 自己看着办吧~~~
5、学会算自己的排卵期，不会的话百度上有教哈。
以下是我自己的实践哈：
1、体温计测排卵日，我坚持测了3个月了，在手机上下了个大咦妈软件 每天都把温度记录记录到上面 有曲线显示看着很直观！体温下降那天日子和软件上显示的排卵日一样，高温14天过后体温一下降大姨妈马上就来报道老。（测体温可以合理怀孕也可以合理避孕滴哦 我觉得还是可以哈！这个月有没有排卵自己也可以很明显的看见哦）。
2、排卵试纸，我买了还没有用，不过我学了方法了，看到很多用了试纸的姐妹说测到强阳不一定就排卵了 最好是强阳转弱阳的时候才安排AA ，弱阳了才证明排卵了哦，不放心的姐妹们可以勤快点 测到强阳和弱阳都安排AAO(∩_∩)O哈哈~
3、哦 一般排卵日都会白带拉丝哦 大家注意下下！ 我觉得懒得用排卵试纸和体温计的姐妹们 直接观察自己的白带 和算好自己的排卵日也可以安排AA滴。
医生说自己心理做好准备 身体做好准备就可以放松AA了， 不要两个月没怀上就开始着急，一年以上没怀上就要去医院找她们帮忙啦。
写得比较混乱哈 希望对大家有帮助，最后祝我们都好孕吧 。O(∩_∩)O
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发表于 2013-4-15 17:34
