mollyc

想当初,虽不是骨感美女,但好歹还有华丽丽滴锁骨,那腰也是腰,顶多也就有点肉肉女~
再看现在,尖下巴也圆了,腰也没了,肥肉松松垮垮的堆在身上,穿啥也觉得胖.
不行,不能继续这样下去,我得在我12学会说话前瘦下切,免费他二天喊我胖大妈,我要遭呕死!!

本来应该9月1号豆来记录的,但是我一忙就给搞忘了(忙了些啥子哦?浪个我想不起来了哦)
就先说昨天吧,就是9月2号
我终于去健身馆了.本来是想去上操课的,结果上的是拉钉,那老师的腰才细哦 .可惜我这个身体也太不灵活了,完全跟不上老师的节奏.算了,没跳拉丁,跑外边跑步机上跑步去了.本来书上说有氧运动得40分钟才有效果.但是我这庞大的躯体在跑步机上缓慢的跑动了20分钟后,实在有点吃不消了.我想了想,罗马非一天建成,肥肉也不是一时就能减下去的.循序渐进好了,今天就这20分钟了.我出了好多汗水哦.偏偏我昨天又没带毛巾,哎........
不过跑过之后居然没觉得饿.正好中午饭省了.
晚上回家也没量体重.不过之前我量过体重大概在71~72KG之间,就算我有72KG吧.慢慢记录,看能减多少吧.

今天中午和同事约了又去健身,今天是上的瑜伽.那老师太厉害了,脚啊手啊扭来扭去,我好多动作不行,身体柔软度差.我看我还是在家先把蕙兰的碟翻出来跟着练一下才好.
今天练了瑜伽后没多久就觉得饿了.虽然说练习瑜伽后两小时内最好不要进食,但饿着难受啊.我还是去超市买了瓶酸奶和一小盒饼干吃.其实饼干是减肥的大忌.这玩意儿热量极高.以后我还是改全麦面包比较好.(中午买的时候就没想起)
下午才抽空跑旁边的"秀域古方减肥"去咨询了下,说是拔火罐减肥.还让我先做什么小疗程,.本来我都心动了,准备下班后先去做个小疗程的,结果回妈网上正好看到有个美妈发的关于他家负面信息的帖子,我上网一查,说他家不是减不下来就是使劲推销他家东西的帖子还真不少,又不想去了(惨了,我留了电话的,他们还说给我电话呢,我可得好好想想怎么把他给推掉了)
哦,忘了说,我现在尽量每天晚饭后都抱12到楼下去散步,嘿嘿,12还是有点重呢,我抱着他散步也当是减肥啦~~
晚上回去量量体重,看我有多少KG.


呵呵,希望我可以坚持下来,最后华丽丽滴变身成美少女(汗......这个也不太可能吧,能瘦下来就成啦)



革命尚未成功,同志仍需努力呀!!我要努力,努力,努力!!!!!!

mollyc

第一个疗程快,第二个疗程和第三个疗程前几个穴下来,体重就一直在121和122之间徘徊,没什么动静了.再加上年底活动聚会多,要吃东西了,我就准备挂穴了,
周六去挂穴的时候体重是120.6,说挂穴后还是要24小时才可以吃东西.
周日我用家里的称量了下,是60.7KG,不过家里的称和姜医生那边的称有点差异的,我记得好象我家里的称要重1斤左右,这么说来应该是又瘦了点的~
我准备保持每天量体重,还是要保持体重

chywang2006

关键是要坚持，我老是狠不下心，所以一直没减下来，反而又胖了

mollyc

原帖由 maximyan 于 2009-11-6 00:07 发表
LZ减了多少次了哟，都瘦了10斤了，我现在也是140，打算去姜医生处，还不晓得效果如何

亲,我还有一个穴就是一个疗程了~
一个疗程是20天,包括6次点穴~

maximyan

LZ减了多少次了哟，都瘦了10斤了，我现在也是140，打算去姜医生处，还不晓得效果如何

ccyvivi

我也要减肥………………

mollyc

昨天第一次点穴,很神奇24小时没吃东西,但感觉不是特别饿
但就是今天上午的时候头晕,像低血糖那种~后来我实在忍不住了,含了颗话梅,头就没这么晕了~
据说前两次是会出现不适应的情况,一般三次以后就没感觉了
已经瘦了4斤多了~但基本上看不太出来,估计要瘦十斤以上才能"看"出来吧

mollyc

不知道为什么,好象我自己饿没太大效果,.去做了仪器,暂时也没特意的饿,已经减了些了
今天去点了第一次穴.是个女医生,她说我点两次穴后,现在穿这条裤子就会大了~但原如此哈~
做仪器做了4天啦~已经减了接近3斤的样子~最先去量体重是69.5KG,今天是68.1KG.希望今天点穴后,明天去量可以瘦更多~~

逸尾鱼

我还是先饿一阵子再说，实在不行，也去姜医生

mollyc

终于还是去姜医生减肥了~
还没点穴,这几天做的仪器
做仪器也瘦了点的~听阿姨说,有个妈妈做了两次点穴已经瘦了7斤了,太厉害了~~

蓝色的鱼

坚持就是胜利。支持LZ,顶一个

mollyc

经过国庆节期间朋友聚餐,亲戚聚会,湖吃海喝一通,我都没敢量我的体重了,现在开始上班了撒,继续我的过午不食法,另外我还是准备去机构做做减肥了.
本来团购版在团姜医生,但是没有具体的团购价格,而且离我家稍微远了点点
我家附近的几家我去问了的,价格我又觉得贵了点,纠结呀~~

珠妈

吃醋泡黄豆嘛，我告过的，一个月减了5斤。而且其它没刻意去忌，该吃照吃。就是醋黄豆吃起来不是黑好受。

cqcoco

我得在我12学会说话前瘦下切,免费他二天喊我胖大妈,我要遭呕死!!9 K9 D9

呵呵，这个理由比较充分~~~~
耗耗妈，加油哟，我给你精神支持~~~~~~

mollyc

呵呵,我基本上也是不运动的,我写的运动,其实最多也就算活动吧,刮腿,哑铃或者骨盆操都几分钟而已
我今天早上没量体重,我想了下天天量也没啥效果,一周量一次看看吧
反正现在我基本上就是用过午不食法,也就是午饭后不在吃东西了,晚上如果确实饿,最多吃点清水菜或者一个番茄.

另外今天看到一个21天减肥方法,贴上来,如果我用过午不食法减不下来,我再来试用这个21天减肥法

关于21天减肥法：
　　全程21天减肥，分为三个阶段
　　　　1.前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段）
　　　　2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）
　　　　3.后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）
　　　　（严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴食。只要均衡饮食就能维持体重，如有回升可2个月后再次进行此法。）

蜗牛妙妙

运动减肥我确实不得行

mollyc

9月28日
今天早上的体重依然是69.7KG，不过是吃过早饭后的
早餐:酸奶一杯,鸡蛋薄饼一个
午餐:今天中午公司聚餐，估计会有比较多的好吃的
晚餐:
运动:刮腿,刮手臂

不过我准备现在都不吃晚餐了，晚上最多吃点水煮青菜或者吃点番茄汁。现在采用过午不食法，希望可以瘦下来。本来看了个方法是完全绝食的方法，说每天只吃半个苹果，坚持十多二十天肯定可以后瘦下来。但是我觉得一店都不吃怕抱娃娃都没力气了。还是稍微悠着点，把一天三餐减少成两餐吧。

lini34476

喝花草茶+抹精油减肥，不用那么费事，对身体也有好处

[ 本帖最后由 lini34476 于 2009-9-27 15:12 编辑 ]