一心期待的坐月子，，让我悲喜交加，，我的宝儿生下来不到5 斤，又那么不合理的遇到了我这个奶牛妈妈。。。 生产之前，，做了很多功课，，深信张境原的科学坐月子，，想要抓住这个难得的机会改变体制，，哈哈，，没想到，，出月子瘦了近20 斤，，比我怀孕前还要瘦了。。。 全母乳喂养 剖腹产，女儿，4 斤9 两，好在宝儿一切健康，没进保温箱，，生产第2 天涨奶，，2 小时涨到全是硬块，，，宝儿吸不通，，吸奶器吸不通，，挤不通，，泪奔，，最后半夜2 点，，请通乳师来按摩，，才好一些，，她说，，我的奶够3 个宝宝吃，，很多人，，无比的羡慕，，说没奶的妈妈伤不起，，孰不知，，奶多的妈妈更加伤不起，，连水都不敢多喝一口，，每2 个小时，，喂奶，，挤奶，，赶紧睡觉1 小时，，天啊！~ 所谓60 分及格，，多一分浪费，，干什么要够3 个宝宝吃嘛，，够一个吃就行了呀，，要那么多来扔更加浪费。。 母乳的妈妈们，，要对自己有信心，，多让宝宝吮吸，，有帮助母乳分泌，，但我觉得，终究还是和个人体质有关系。。。 月子期间，我是按照月子食谱吃的，只是把月子水换成自来水了，，因为我不能吃任何一点发奶的食物。 忌口： 母乳妈妈千万不能吃人参、韭菜，否则退奶，，不吃枸杞，一生中只有坐月子不吃枸杞，因为能够提精气，使产妇兴奋躁动，不能静心休养。不吃生冷的
酸的
盐及味精因为不易新陈代谢掉，会增加内脏负担。
绑腹带 本来我是一心想要绑腹带的，，但突如其来的母乳，，让我完全没有心情和时间，，虽然我瘦了，但肚子还是不小，，所以妈妈们，一定要坚持绑腹带。。子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。 按照传统坐月子不能洗澡洗头。老一辈的说法是会落下病根什么的，，其实不是没有道理的。。事实上坐月子理论是可以洗头洗澡的，只是不能用阴阳水洗(指的是没有开过的冷热混合水，因为水没有烧开所以有可能带有细菌，产妇在坐月子期间全身毛细血孔都处于开放状态，细菌很容易进入产妇身体引起后患)，而是用开过的水（凉至适宜温度）或酒精隔水加热后来洗澡或洗头。
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发表于 2013-3-16 23:00
，要母乳好一定要吃得好睡得好，一吃一睡，那个嘎嘎就长起来了
感谢美妈的分享，小编想看到美妈更多的分享呢
