恬宝贝1017

        才三个月啊，奶水莫名其妙的就变少了，宝的口粮不保了，救命啊！各位亲，吃什么发奶快啊，请赐教！急急急

迷路的狗狗

乳房不涨有可能是平衡，如果真的觉得奶少了，娃儿多咀就可以

牟无忧

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美妈，要是你奶水不好，就去抓王不留行、穿山甲和通草炖猪前蹄嘛，我吃了几付，么儿现在五个多月了，一直纯母乳，母乳绝对是宝宝最好的食物。

恬宝贝1017

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我可能就是睡眠质量不高，每天睡的比较晚，要改正！

lily2030

不一定要涨奶   只要能喂饱就行   之前我奶一涨满  宝宝一只奶的一半都吃不到就饱了  导致只吃了前奶 拉带绿色的便便  现在不涨了  但是也能吃饱  每次喂奶  两边都会有奶阵 (来自手机端的回复)

Echo-wy

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那你的奶应该是够吃的，不用刻意去挤奶或吸奶器排空，保证按需喂养就行了。如果乳房有硬块了，可以稍微挤出一点，可以学学手动挤奶，比起吸奶器，手动不容易伤乳头和乳管。
娃娃三个月了，粑粑次数会减少，即“居肚”，也是正常的。我宝宝3个多月每天3-4次粑粑，现在4个多月，一般每天1次粑粑了。

恬宝贝1017

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晚上宝要起夜吃两次，到了早上再吃这道就明显感觉没什么奶了，宝吃了坚持的到不到一个小时又要吃，我就莽起喝汤，吃东西，好像又有点奶了。我这个越挤越空，好像涨不起来样。

恬宝贝1017

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我感觉在美妈这里找到原因了样，以前奶多的时候，娃儿吃不赢，我半天都没有挤出来，等到娃儿下次又吃，或者一天只挤个两次，是不是因为这样，奶就开始在回了呀。哎，都怪我太懒了。不过现在娃儿吃一顿还是可以管2个多小时3个小时嘛，每天片片也要换4、5张，粑粑不过明显减少了样。

半盏茶的缘

宝宝大一点后，妈妈的奶是不会怎么涨了，那是因为身体已经跟宝宝的食量达到了供需平衡了。只要宝宝吃了后要管两三个小时而不是半个小时就要吃那种的就是正常的。

梦随WO飞

我一般吃这些东西催奶：木瓜炖猪蹄，生花生米煮水，阿萨姆奶茶，奶很少的时候是穿山甲加王不留行炖猪蹄每天早上是吃米酒鸡蛋，因为我是油奶所以每天要吃油汤所以一直吃猪蹄还有黄腊丁也是发奶的

ylbs623

我也有同样的疑问，现在三个多月了，感觉只有宝宝吃的时候有涨一下，平时都不怎么涨了，感觉像少了

Echo-wy

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其实用不着刻意吃发奶的，多喝水就好，荤汤、素汤、白开水都可以，主要是喂奶后要及时补充水分。
我自己就是，月子后都吃素汤多了，不然还容易乳房硬结、乳管堵塞。我的体会就是，只要宝宝吸，就绝对不会没奶的，要有信心哈，宝宝是最好的催奶师。
还有一点，如果你出门，3-4小时后都不能喂奶，要把乳房的奶挤掉一些。医生说：乳房是很聪明的，如果你到时间不排掉乳汁，它就以为不需要了，下次产奶就减少。所以如果总让乳房涨奶而不排，它就容易回奶了。

Echo-wy

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美妈，娃娃吃一次后间隔多久又吃下一次呢？
如果间隔3小时左右，就说明奶是够的。还有就是看尿量和大便，如果每天尿不湿换5-6片，大便3-4次以上，就说明娃娃奶够了。
母乳妈妈在亲喂一段时间后，产奶量和宝宝的需求逐渐达到平衡，感觉就是不觉得明显涨奶，而宝宝一含一吸，就能产生“奶阵”（乳房发紧、泌乳或喷乳反应），进入一个良性循环，是很好的状态哈。

恬宝贝1017

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目前正在进食以上你说的这些食物，但是效果不是很明显，只有多吃几天看了。

恬宝贝1017

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就是感觉乳房一点都不涨，娃儿吃起都听不到咕噜咕噜吞奶的声音了，我是直接喂养的，没有加奶粉，也没有挤出来喂。

重庆金宝贝

美妈，饮食上多吃点猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟，都可以发奶的，还有就是保持好的心情也很重要，睡眠的时间和质量等等都是有关系的。