房千晴妈妈

1.补充充足的钙和铁能够提高宝宝的御寒能力
    钙能够提高血管和肌肉的伸缩性和兴奋性，铁可以增加血液的携氧量来加快体内能量的燃烧提供热量。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜等；含铁的食物则主要为蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
2.蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素
    冬季要给宝宝适当增加主食和油脂的摄入，保证优质蛋白质的供应。羊肉、牛肉、鸡肉、虾、鹌鹑中富含蛋白质及脂肪，产热量多，御寒效果最好。
3. 含碘的食物可以促进甲状腺素分泌
    甲状腺素能通过一系列反应使人体抗冷御寒，抗寒能力差的宝宝可以多吃些海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米这些富含碘的食物。
4.增加摄入维生素A和维生素C
   维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等，维生素C则主要来自新鲜水果和蔬菜。
5.不可缺少无机盐
   要帮助宝宝抵御寒冷，建议妈妈冬季多让宝宝摄取有根茎的蔬菜，如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕、青菜、大白菜。

不凡

回复 小馒头家MM 的帖子

我也是，主要是我们家宝宝本来就不喜欢吃蛋，想换个方式给她吃，可结果还是一样的，呵呵

wn嘟嘟

回复 房千晴妈妈 的帖子

我们一般是在他睡前1小时给他吃奶的，现在想想可能是晚饭吃得太多了。吃了晚饭后，我还给他吃了水果，然后睡前还要吃奶

房千晴妈妈

wn嘟嘟 发表于 2012-12-8 22:59
回复 房千晴妈妈 的帖子

我没有刻意的给他补钙，都是食补的。但是鱼肝油我们是一直吃起的。我也不晓得他是 ...

美妈孩子晚饭吃得过饱，而且睡觉前还要吃东西的话，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以保证尽快进入深度睡眠,因此，因此睡前要给孩子吃东西的话，最好是吃后留出半个小时至一个小时的消化时间，但不要让孩子吃撑，也不要吃完马上睡觉。

wn嘟嘟

回复 房千晴妈妈 的帖子

我没有刻意的给他补钙，都是食补的。但是鱼肝油我们是一直吃起的。我也不晓得他是不是吃的太多了，晚上这一顿他比中午要吃的多些

laifanyan

工工工工

laifanyan

谢谢   

laifanyan

谢谢分享

wn嘟嘟

回复 房千晴妈妈 的帖子

1岁9个月了。是个DD，现在特别黏我

wn嘟嘟

麻烦问一下，孩子几乎每天都会醒，醒了抱起就睡了，这个是什么原因啊？是身体缺什么了吗？

乖乖兔2012

来学习下，美妈，能不能发点一岁宝宝的食谱啊

房千晴妈妈

yi一 发表于 2012-12-6 10:42
学习了

欢迎，欢迎！

幸福飘香

回复 房千晴妈妈 的帖子

非常感谢美妈的建议

yi一

学习了

乖乖兔2012

千晴妈妈，宝宝1岁了，有点偏瘦和头发有点少，想食补，怎么做呢，给点食谱啊，，还有吃什么能让宝宝补钙，不想吃钙片这些