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和老公商量后决定准备要宝宝了，听说怀孕前要吃叶酸，各位美妈们有没有吃呢？另外想问问大家都做了那些准备工作？有没有什么特别需要注意的事？

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肯定需要吃叶酸，叶酸不足会导致小孩神经管畸形，而且叶酸充足的话孕前期反应相对会小一点。菠菜等绿色蔬菜中含有叶酸，但是是大分子的需要肠道中的一种酶分解后才能吸收，而且叶酸在烹煮过成功会损失掉50%到90%，所以日常饮食摄入不足，需要而外补充。
叶酸是B族维生素中的一种维生素，如果你有条件可以考虑营养补充食品的B族维生素，因为B族维生素是一个家族，有B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸、泛酸，不过要花一些钱也不会很多，几百块就行。如果不是很在意的话，社区卫生服务中心也会有免费的叶酸。

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我目前还没吃，想先把黄体不全调理好了来