房千晴妈妈

  C+ T* r& Q1 w' {1 V

4 T% n. S) O  |7 a7 g     肉类，是很多宝宝喜爱的食物，经常听到周围的孩子家长说：我们家的孩子如何不爱吃菜，就爱吃肉，每顿饭必需有肉，可以说无肉不欢，所以长得胖，其实并不是说孩子只要胖才叫身体好。虽然肉的营养丰富，但肉类有较多的饱和脂肪酸。我们都知道饱和脂肪酸摄取过多，容易引起高血症等慢性病。或许你会说，小孩的身体代谢好，应该无所谓，可不知你想过没有，各种慢性病都是日积月累而来的因此对于正在长身体的低龄宝宝来说添加肉类一定要注意吃的科学，三餐合理搭配、平衡膳食才是最重要的，因为这关系到孩子一生的健康。: x# t. y0 T) m/ v! D7 X1 H8 u
首先：在烹制时注意菜的色、香、味、形，让孩子一看就有食欲' ]1 l, t8 L1 V$ c" |# n9 @$ \
其次：烹调时应该多采用炖、煮、卤、蒸等用油少的方式，可减少热量、预防肥胖 - B! J4 K8 L& S' \  h
然后：选择脂肪含量较低的肉类如鱼、鸡肉、瘦鸭肉、瘦牛肉、瘦猪肉等杜绝食用五花肉以及各类香肠熟食制品- \. X9 ^) N. R0 ?, O
           所以今天千晴妈妈做了一款好吃不发胖三步就能做出来的——果汁排骨给孩子们0 F# s2 q8 u+ `
" a; |: S  h- J, J( ?5 \  j0 k1 @
材料：猪排骨、广柑、姜、葱、蒜、酱油、料酒、盐
9 y' G. x6 {+ n, g7 L' b9 K7 ^排骨洗干净剁成小块（考虑到孩子吃剁得小一点）广柑洗净（又叫橙）
3 t1 U) A! D: K- F8 R$ y

. a2 [, Y# l+ n! D' k/ z$ g# |! O' X8 s" H
锅里水烧开后，倒入准备好的猪排骨淖下水，捞出来3 p6 C0 {$ K* n" r$ V# ~0 c. l$ A

. }. `* z6 [9 c" E" g

房千晴妈妈

天亮苡逅 发表于 2013-9-9 16:50 7 @% K- O: d+ K. `4 u2 G
我家旺仔不吃肉，头痛呀~！

8 E; b) O/ t4 R" B0 L) ~8 K你可才开始少点，把肉搞碎点慢慢的加

天亮苡逅

我家旺仔不吃肉，头痛呀~！

文二毛的妈

看起好安逸哟，吃腻了糖醋味的，换个香橙味。

开心英子

回复 baishuier 的帖子/ Z$ @5 {/ `- L" F2 p9 q$ Q
好吃好吃！顶一个

1 g# C8 N0 D; q* G0 l* r2 I
+ O2 b9 L3 N9 x8 M2 [
& k( [# y5 ^8 m, b看着很好吃，今天试试

房千晴妈妈

回复 恶魔小妖精 的帖子- {+ e4 j; l- j$ }# N/ t  z
这个口味不一样，想试试

/ \. D  O) c3 L5 Z# j! c* k" v
试试吧

恶魔小妖精

这个口味不一样，想试试

房千晴妈妈

小飞鱼麻麻00 发表于 2013-5-17 23:38
4 K0 S/ s4 S4 c这个看起我都想吃，哈哈，跟到学了自己吃，么儿太小了还吃不得

* A- h  N& I3 |
呵~呵~你先吃，你宝贝儿后吃~~

房千晴妈妈

小飞鱼麻麻00 发表于 2013-5-17 23:37
- T# F/ m* w% m( u) S千晴妈妈，那个手动的榨汁机好用吗，我也买了还没开始用，没有电动的好吧 ...

( M9 V* h; N' [. R, B; z
我感觉好用，很方便的

小飞鱼麻麻00

这个看起我都想吃，哈哈，跟到学了自己吃，么儿太小了还吃不得

小飞鱼麻麻00

千晴妈妈，那个手动的榨汁机好用吗，我也买了还没开始用，没有电动的好吧

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2013-4-14 21:17
% C# N3 N$ o( K/ f  X: p5 }& Q. y9 _回复 房千晴妈妈 的帖子4 I  x  I9 Y8 e; p& }# b* V" y' P, t

3 ~6 c8 C8 S0 n& h9 U! X$ b是只要那个水汁，还是广柑肉混起的呢

) \' Q( r5 s1 M' R8 ^$ c/ }
只要哪个水汁~~

fdnancy

回复 房千晴妈妈 的帖子# H8 ^) a3 B/ w9 ^! p  }
& o: E; j9 {* {( q( W
是只要那个水汁，还是广柑肉混起的呢

房千晴妈妈

fdnancy 发表于 2013-4-14 10:22
' z: _0 h; h: X哇，这个味道肯定不一般

2 h$ B6 v6 }7 a, P& P0 m% ^6 |' y确实味道不一样，做来吃吧

fdnancy

哇，这个味道肯定不一般

房千晴妈妈

土豆洋芋和香蕉 发表于 2013-4-13 18:12 8 P6 {; A( U, X8 o# y5 o9 R
谢谢房妈,今天现学现卖,效果不错,两个小家伙吃得连声称赞,甚至要求只吃排骨不吃饭了,还直接和我预定了下次 ...

; T: ^4 U- U; h
呵呵~~看来孩子们也爱吃好吃的呀~·

房千晴妈妈

doumiaomm 发表于 2012-11-12 16:24
* S0 E8 n, y6 C. C2 \* {, o: g( W看到都流口水，又学了一招

" P0 Y& I1 b6 `- L# X+ D9 T  _, E嘿嘿~~被诱惑了吧~~