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* R* x- B$ Y. r. A  V想必大家都很注意容貌，对于容貌上的瑕疵都很在意，俗话说，一白遮百丑，色素沉着以及大大小小的斑点苗头都会越演越烈，这时候，不想让美白的愿望渐行渐远的话，最好还是远离那些能成为导火线的东西。亚盟财富通小编为大家列举了下面一些很常见的食物，它们会让你越吃越黑，越吃越丑。
2 @( e/ H0 H. W$ N' P/ _1、深色食物
& @# S- x( @  X- P& n8 o6 w# h牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。反之，深色的食物，和感光类食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤需要注意的食物。
4 K1 L+ J* @( ?6 @- E代表食物：
) Q2 y( C# ?/ g# X, r4 m饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。+ H4 u2 n% E+ j9 Q
2、油炸食物& E6 D8 ?6 }; w& O# U! q; ~3 \0 [/ y2 Y9 l
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。! B2 n) L& T) y* [' U$ f
3、感光类水果' A2 |& @5 `6 E( ?, S, n: z7 ?
代表食物：
1 _. y% I  R! ?$ B! L+ v, h柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
4 r, A" v) `" @( n" X5 `4 M4、感光类蔬菜: C& p7 ]% |0 N) x
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。
) ?  H$ I; {2 s代表食物：  e* [% v3 \) q' X8 l
红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。! E1 L6 n  g- R0 j/ u& S9 m
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。1 g" d3 t- N1 Z+ X
5、强酸性的食物
0 D" M# n' X% N% D9 |碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
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yoonmign

没那么讲究

qiyiguo2010

那还吃啥子也

济豪的娘

哎哟，我都吃

潮流囡囝

还有这么多讲究，受教了

懒惰喵喵

能吃就是福···管它的呢···要黑的就會黑···寧願飽死都不餓死··

baishuier

顶一个

凤凰妖姬

女人饿死算了，没什么能吃的了

哈哈，同感

MUELLE

是真的吗？那还能吃什么？

胡帅帅的妈妈

适当的喝点淡茶对女性身体机能好

胡飒

你这个说法 就生活了无生趣了   完全没有什么吃的了

翠翠

撒子都吃点才好

夏天1018

女人饿死算了，没什么能吃的了

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也 留个记号  沙发也