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' M6 T9 V9 J& |; `, D/ n想必大家都很注意容貌，对于容貌上的瑕疵都很在意，俗话说，一白遮百丑，色素沉着以及大大小小的斑点苗头都会越演越烈，这时候，不想让美白的愿望渐行渐远的话，最好还是远离那些能成为导火线的东西。亚盟财富通小编为大家列举了下面一些很常见的食物，它们会让你越吃越黑，越吃越丑。
. Z6 a/ d6 ^  L1、深色食物
$ L: n& W/ _0 `8 G) r" ^3 L; L牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。反之，深色的食物，和感光类食物一样容易使皮肤变黑，所以也是美白尤需要注意的食物。& f9 {+ x: ?/ \4 I6 t
代表食物：
2 U4 R/ i8 r& a' T+ g/ p/ w& s, J饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、黑木耳等。% e# C5 S' \7 {
2、油炸食物7 |: E5 O) y! o0 O
油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。这是因为，油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
/ D1 j) y# s1 a! U/ N0 K- _! f3、感光类水果$ a% P5 m0 F# s; q, k7 K0 w
代表食物：
( G6 o! L6 i/ h+ E柠檬、木瓜、青瓜等属于感光，还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说，表面发亮的水果大部分是属于感光的。
  h+ [0 g' U% D& G" Z* a4、感光类蔬菜
, a6 h9 U6 |( Q; n4 E/ g" q感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。3 y( c- w. C3 f8 b! z( I
代表食物：
# i' C) l- x9 [5 ?- f红薯、马铃薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。# o, T+ T1 b$ {& f, T
一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
  P+ r0 z& ~& N$ n' O  u9 v5、强酸性的食物4 A* t+ P2 k$ E  x; R- u- ^: c( ?  c9 ?3 c
碱性食物与酸性食物的不均衡，平衡是自然界里最美好最健康的状态，食物的摄取也是如此;健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成;多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。0 ~( l6 i$ {" R( v) a

yoonmign

没那么讲究

qiyiguo2010

那还吃啥子也

济豪的娘

哎哟，我都吃

潮流囡囝

还有这么多讲究，受教了

懒惰喵喵

能吃就是福···管它的呢···要黑的就會黑···寧願飽死都不餓死··

baishuier

顶一个

凤凰妖姬

女人饿死算了，没什么能吃的了

哈哈，同感

MUELLE

是真的吗？那还能吃什么？

胡帅帅的妈妈

适当的喝点淡茶对女性身体机能好

胡飒

你这个说法 就生活了无生趣了   完全没有什么吃的了

翠翠

撒子都吃点才好

夏天1018

女人饿死算了，没什么能吃的了

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也 留个记号  沙发也