怀孕之后腰和脚很酸是缺钙了吗

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楼主

怀孕之后腰和腿脚很酸，有时候起床都很费劲，走路更不用说了，上班也不去上了，这样子是缺钙吗

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德海

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帮忙顶一下啊

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肉肉小飞侠

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多晒太阳吃喝牛奶

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剧幻姐

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钙要补，维生素D也要适当补，每天晒晒太阳

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怀蕊

六年级

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回复 haomamai 的帖子

网上也有，活动做9月15，在这之前记得去买，听说过了就没有优惠了

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红红小番茄

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我也有煲骨头汤喝的

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柳华

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回复冰巧的帖子

用1公斤肉骨头煮汤2小时，汤中的含钙量仅20毫克左右，因此，用肉骨头汤补钙是远远不能满足需要。而且肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，所以骨头汤还是适当喝就好了

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鸭鸭妈

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吃汤臣倍健的，经常是想起来就吃，忘记就没吃

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gzmama14

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可能是缺钙了那么严重

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渔灯烛

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补钙最佳时间是在睡觉前、两餐之间，最好要距离睡觉有一段的时间，大概晚饭后休息半小时，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。我一般都是这个时间吃钙的~~

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冰巧

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自从怀孕以后，我妈妈每天都炖一锅骨头汤给我喝，像虾皮、紫菜、豆制品啊、牛奶这些，我轮着吃，一直都很健康

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greatmother

初一

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建议你如果补钙的话，最好少量多次的补，比如同样500毫升的牛奶，你可以分成2~3次喝，这样子补钙效果比一次性喝完会好

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haomamai

四年级

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回复怀蕊的帖子

我吃过金奇仕的力智乳钙，当时买他们家主要是因为膳食型的剂量小一点，现在宝宝也在吃，网上有活动吗，每天带宝宝，出个门都不方便还是网购的好

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0o墨鱼丸o0

帅帅

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这个要看个人吧，我以前整个孕期什么都没补，检查也不见缺钙，我个人觉得注重饮食很重要

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青蛙公主

白银长老

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备案团长最佳版主

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孕期钙是一定要补的哦

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pinger2009

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回复露花妈的帖子

我喝不下那么多牛奶，每天喝点葡萄糖酸钙，傍晚婆婆就陪我去散步晒太阳

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dodoapple

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是缺钙，我十来周的时候背酸痛，开始不觉得，后头一直没减轻，吃了钙片就不痛老

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我叫小宝贝

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回复红红小番茄的帖子

我也酸酸的，适应一段时间好像又好点了，你还是把钙吃起啥

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