haihai602

因为吸烟，经历了不少事；身体也也来越差，终于鼓起了勇气戒烟了。在这里，我把我戒烟的经历写下来；供希望和准备戒烟的朋友一个参考

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7月3日
今天很轻松，无聊，有吸烟想法，但是hi 没有吸，不错

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7月2日
吸烟的人可能不觉得，问问不吸烟的人，看她对吸烟的真实看法，可能很多人都没有这样做，问了，就知道了；确实是这样，烟瘾犯了就和毒瘾一样的，犯了就想吸，哪里还管得了其他的，也不会注意自己的形象，到车站乘车，没有吸烟的地方；到车站外面；找一个偏僻的地方躲到吸烟，像吸烟见不得人，见不得阳光一样

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7月1日
党的生日，近日不吸烟，今天保持不吸烟应该容易

天蓝蓝蓝

我不想戒。。。。。。。。。。

辣椒宝贝

戒烟有恁个老火吗，我弟弟的爸爸也是吃了10多年的烟，后来身体原因说要戒烟，反正从听到说要戒烟的时候我就没看到他吃过烟给，按理说他吃了10多年肯定还是有瘾的撒，晓得他浪个借得恁个快恁个轻松哟。

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6月29日 16:00
原来吸烟觉得是时尚；成熟的标志；戒烟2周，这个看法改变了，感到吸烟很老土，想想烟瘾犯了，偷偷吸烟的狼狈像

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6月28日  18;30
朋友来玩，到外边吃饭，特意准备了一包烟，原来吸烟的朋友有一半都戒烟了；聚会结束，只吸了4支，剩余的送吸烟的朋友了------下定决心戒烟，最好自己不留烟

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6月27日  14:30
刚才吸了半支，烟对呼吸系统的刺激较大，原本便清爽的喉咙，现在又出现 了干哑；真该不吸这半支哦

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6月25日  11;30
到现在都没有吸烟，还是不错，可喜

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6月24日  15:30
戒烟一周，总共吸了没有10只烟，对烟的依赖越来越小，但还是有吸烟的想法，这只能靠意志克服了，没有戒烟决心，什么戒烟方法都是白搭；戒烟方法和药物，只能缓解身体对尼古丁的依赖；习惯性的吸烟，还是要靠自己自觉，自己去改变；比如饭后一支烟，上厕所吸烟，这些都是坏习惯，习惯是要靠意志去改的，是任何东西都帮不了你的

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6月23日  13:30
现在确实无聊，实在难耍，点燃一支烟，细细品味，慢慢感觉；随着烟雾缓缓进入肺里，少了以前的满足感，身体随之有了抵御反应----不由自主的咳了几下； 浅尝辄止；否则就会重蹈覆辙。果断丢弃
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6月23日  09:05
戒烟后，晚上做梦的几率要大点，什么梦都有，比如小时的玩伴，朋友，同学等，还有春梦，呵呵---------这是为什么，不得而解！

haihai602

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6月21日23:25
6月23日，注定是我难忘的一天，我大声宣布：今天24小时没有吸一口烟，取得这样的效果，确实对老烟哥来说，比登天还难，但是，我做到了

haihai602

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6月21日 12:20
今天到现在没有吸烟，还是有吸烟的想法，想吸烟时嚼口香糖代替-------效果不错