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楼主
发表于 2012-7-19 15:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

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      夏天白天比较长,相对来讲可能孕妇休息的时间短一些,天气比较炎热出汗比较多消耗也比较大,因此准妈妈在饮食方面可是要十分注意的,要安然度过会让心情烦躁的夏天,又要担心孕吐和食物中毒,孕妈妈的夏天饮食该如何安排呢,今天就来科普一下咯!

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      怀孕后,孕妈体温比常人要更高一些,更受酷暑的折磨,吃根冰棒是许多人抗暑降温的好办法,可是怀着小宝宝,准妈妈还是会有自己的担忧啊,胎儿对冷的刺激也极敏感,当孕妇喝冷水或吃冰棒喝冷饮时,胎儿会在子宫里有时会躁动不安,胎动会变得频繁。冰棒中含糖分较高,无节制的过量食用,易使孕妈血糖升高,导致妊娠糖尿病。所以还是少食用。

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      绿豆汤解暑但要少喝,孕妇可少量喝些,但不适合长期喝,绿豆属阴,对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候,可加些红豆大枣一起煮,可补气养血。

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      夏天吃什么水果是很多孕妈妈的疑问,医生推荐的水果奇异果就是准妈妈们夏天最好的选择,奇异果的天然维生素C是西瓜的8倍,膳食纤维是波萝的3倍,而且人体吸收天然维生素C比维生素C药片好5倍,对于需要补营养的妈妈,奇异果是比补品还靠谱!而且奇异果的钾、镁、维生素A、维生素E及维生素K的含量也较高,更难能可贵的是奇异果还含有其它水果少见的叶酸、钙、叶黄素、叶绿素、黄色素、天然肌醇等营养成分,特别是天然叶酸,对孕妈妈来说是必补营养。

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      对于孕妈妈来说,各种维生素以及叶酸都是孕期急需补充的,然而叶酸是必须要补的,叶酸本身是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素,孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。孕妈妈与其你花钱买补品,不如花钱买奇异果来的实惠、实用,宝宝和你的健康就就安心放心的相信奇异果吧!

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      为了自己也为了肚子里的宝宝,也为了孕妈妈的身体都健康,饮食这方面还是要相当注意哦,希望能对你们有帮助啊!


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现在的奇异果好贵哟,两三块钱个,几哈就吃完了,称的那个猕猴桃又酸得很……

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收藏收藏了

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就是猕猴桃啥,我一天要吃两个
loy

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我也买了奇异果来吃的,问一个弱弱的问题:奇异果是不是猕猴桃?
汪梓涵

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努力...................

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吃奇异果还确实蛮不错的 口感营养都好

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天漫 发表于 2012-7-20 16:49
嘿久没吃了,等哈就去买

好东东哦,一定要多吃点

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紫蓝花 发表于 2012-7-20 15:51
最近天这么热都不爱吃饭,怕我营养跟不上妈妈天天让我吃奇异果

哈哈,有妈妈在身边真是不错哦

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^ō^Grace★ 发表于 2012-7-20 15:32
我觉得夏天怀孕确实是一件非常辛苦的事情

嗯,是呗,夏天太热了,不过10个月啊,咋的也会赶上啊
帆帆

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嘿久没吃了,等哈就去买

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最近天这么热都不爱吃饭,怕我营养跟不上妈妈天天让我吃奇异果

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2011-10-27 
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孕妈妈补充叶酸很重要的呢,一定要补足叶酸

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奇异果很有营养的夏天他就是我的最爱

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准妈妈还是多吃水果哦。像奇异果就很不错的。

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孕妇吃这个真不错呀,我同事怀孕也经常吃这个

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我觉得夏天怀孕确实是一件非常辛苦的事情

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我怀孕的时候也吃了不少奇异果
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天气太热,孕妈妈的饮食很关键哦!
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