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# y" U- J4 t( V: }( w' _, g　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！1 |9 A( w  }( Z
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许& z0 e1 z7 t' B+ @" V" S9 j! K6 E
　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
3 R  i1 j" I, o7 o# J　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。
' j0 j& Y2 T8 ~" M, P　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；
/ }# M5 I! r0 B　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
+ }# n) f8 r* f* `3 d" u" }　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！
  m6 [' ~  k- n1 G/ T9 Q/ o4 {　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。
9 ^% U! N+ p9 `% N6 ?: q& J6 I# E$ D　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！' c5 W8 S/ R0 e8 I! \
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花-猫

这个直接做雪糕好了

你是我的天使S

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

舒舒妹妈妈

学习。。。

maymaggie

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？