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/ k" {. ]# q# s　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！9 m7 d1 j* T4 n5 Z9 i
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许, Q, @) T: i9 V9 G& b
　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
1 Q- q7 G  _$ D7 a: Z  }. {' t　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。
2 v$ @; K1 ?: W5 w) f' L" H　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；
& r# ?2 \$ t5 L( J! H0 ~　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
4 i9 K# `1 U* w　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！+ s( ]# M% l* h6 C1 @" o) h4 T  R
　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。! b  J8 z. m2 n: P; @
　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！
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花-猫

这个直接做雪糕好了

你是我的天使S

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

舒舒妹妈妈

学习。。。

maymaggie

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？