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; ]' _1 p& ]% Y; @( m+ K# v　　炎炎夏季，很多MM都想足不出户就能体验到冰爽的美食，冰激凌无疑是最好的选择。然而，漂亮的MM们又担心冰激凌中奶油和脂肪含量过高，而导致身体发胖。今天，就让我们学一学如何自制健康冰激凌，这样MM们就再也不用担心身材变形问题了！, g0 `+ c" A  c6 ?% C8 J
　　原材料：鸡蛋2只，奶粉10勺，水果干少许
0 a1 B6 L, a; p" X$ j) u　　第一步：开水冲开奶粉，选刚烧开的水，便于奶粉全部溶解，水量与奶粉高度一样即可；
9 I& A" p. a- `* |4 n9 I0 ]　　如果担心发胖，可以选择不含蔗糖、富含高钙、高铁的奶粉。( S/ ?! n, [: u) c; x2 Q
　　第二步：把搅拌均匀的奶粉倒入鸡蛋液中，再进行搅拌，放入准备好的水果干；& b+ G  w4 Z  h
　　可以选择葡萄干、香蕉片；如果喜欢吃果仁，也可以放入少许的坚果仁，核桃、杏仁等。
# J- a* j9 Z, B5 f! \　　第三步：放入冷冻室，待冻住之后，拿出来用小勺搅拌一下，即可享用美味了！
/ W+ K% x+ Y$ |　　制作小贴士：做给自己的冰激凌一定要健康美味，在选择原材料的时候，尽量选择新鲜健康的。鸡蛋可以选择散养鸡蛋，营养价值高；坚果只要到正规店面，选购新鲜，不变色，不潮湿的即可。
$ w; {8 a3 M* U　　夏季来临，MM们开始行动吧，为自己的健康生活添一份甜美的乐符！
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花-猫

这个直接做雪糕好了

你是我的天使S

做这个，一定要用搅拌机，做出来的才绵软，我用冰激凌粉，简单些，味道也多

舒舒妹妈妈

学习。。。

maymaggie

进冰箱冷冻之后不搅拌几次不会很硬吗？