lululovemc

JMS,自从生了小孩以后，我觉得生活发生了翻天覆地的变化，以前哪种自由自在的生活从此离我远去，“孩子”成了生活的所有中心。
目前我还在休第2个月的产假，每天的生活都围绕照顾孩子而展开，好累呀
我是一个适应能力很差的人，就是换个睡觉的地方都得适应半天。现在这样的变化更让我吃不消。我现在经常没缘由地哭泣，觉得生活质量一落千丈了，人也越来越憔悴。
我好羡慕那些还没生孩子的女孩子们，她们身体强壮，生活自由，无牵无挂。
我的LG对我很好，可我总觉得我现在的精神状态给他带来不好的影响，很对不起他。他希望我尽快调节好自己，可我对自己很绝望。
请问姐妹们当初怎么调节自己的抑郁情绪呢？

弯弯爸爸

没事就把相机找出来记录宝贝的成长，写点宝贝的心情日记，把忧郁化为记录宝贝成长的动力，把自己融入这个过程中，把这些你认为烦恼的事情换个角度看，我现在看我当时记录的相片和录影，才发现自己经历的，孩子成长的，很美好。在网上淘幺儿的养育知识，看书，听音乐，把幺儿当玩具耍，是说自己体验自己的教育才能哈。他她是你生命中最重要的部分，所以还犹豫什么，还忧郁什么，拿起相机和笔还有电脑书本，把他的人生从现在开始为他记录。

芦荟

我觉得我可能也得了产后抑郁.....而且还不轻.......

宁宁妈

我一直饱受困扰，恼火得很

逃跑的鱼

哎呀，我也是我也是！自从生了12后我感觉自己的身体大不如前，每天都担心会不会突发疾病挂了哟！也很担心12的身体，而且我还在担心会不会发生地震哟！
哎呀，要疯了要疯了！！！

豆豆可可

原帖由 王屋有喜 于 2009-8-1 21:47 发表
我怀疑我也有产后忧郁症，最主要的症状是失眠，心慌，对末来很担忧，经常望着娃儿想啷个才把他养得大，经常会想假如自己生病要挂了娃儿还没长大啷个办，最麻烦的是一想到就好像真的恁个了，眼睛水随时都会往下掉，心 ...

我也是莫名的为宝宝担心咯，想的和真的一样

香香妹的妈妈

很理解你的心情。只有自己慢慢熬个。12再大一点点就好了。这种悲观的情绪就会慢慢散开。你也不要想太多了。既然生了12就是自己的责任，时间是最好的良药。希望你早日熬过这段艰难时期。坚持就是胜利！

谦谦妈

我也有同感，那段时间真是黑暗极老，生活彻底被打乱，没睡过一晚好觉，人也很悲观，除了可爱的12外，觉得没什么盼头，也总是抱怨这样抱怨那样的，现在就好了，12大点了也有规律了，我也休息得更好老心情自然也好老。加油哈！！！！！

12妈妈

楼主我支持你,我在做月的时候,也有这种感觉,感觉生法失去了自由,而且每天都会很累,但是现在娃娃快三个月了,我也上班了,看见她慢慢长大,可爱的样子,也就慢慢淡忘了,

顺便我想说的是,我这了生这个12.让我从90几斤.长到了100多斤,但当我看到她天真可爱的样子,我觉得值,楼主加油嘛,你的心情我能理解,我也是这样过来的.

lululovemc

我跟小小妈一样，对宝宝和我自己的未来都很担忧。也是晚上睡不着觉，觉得心里面堵得慌，半夜尽要猛然惊醒几次，然后就要起身到处走来走去，方可重新回到床上。
我已经神经病了

王屋有喜

我怀疑我也有产后忧郁症，最主要的症状是失眠，心慌，对末来很担忧，经常望着娃儿想啷个才把他养得大，经常会想假如自己生病要挂了娃儿还没长大啷个办，最麻烦的是一想到就好像真的恁个了，眼睛水随时都会往下掉，心疼娃儿以后没得妈得了，。我自己都被自己弄得哭笑不得的。

[ 本帖最后由 王屋有喜 于 2009-8-1 21:48 编辑 ]

小新妈咪

宝宝在月子里最难带了,慢慢的大点了好带了就对了.看着自己的宝宝恁个可爱的就不要抑郁了噻,加油~

lululovemc

自己顶一下哈！