ヤ小羊羊

本人身高168cm
怀孕之前体重：54-55kg之间徘徊

这就是我和我老公耍朋友的时候的照片
                  以我的身高来说还算苗条吧！

生产前一天体重：85kg
在此，附上我7个半月的时候的照片吧
那个时候相对来说还比较瘦一点
最后的时候我自己都没得勇气再去拍照了！

宝宝出生时的体重：3.7kg
做完月子的体重：68kg



生完宝宝4个月时的体重：57kg

现在生完宝宝8个月了，目前的体重55kg
已经跟以前差不多了！

这是我跟宝宝的合照！


现在只要我不自己说我已经当妈妈了，几乎所有的人都不会认为我已经生完宝宝了！
身边很多熟悉我的亲朋好友都说我生宝宝以前还比现在成熟很多，呵呵！每次听到这样的话我的心里都会一阵暗爽！
说起我是啷个减肥的，其实方法很简单！
首先我是剖腹产，生完宝宝第二天我就开始用医生推荐的塑腹带，里面有一个药包，说是对伤口恢复有好处，而且剖腹产的必须要下地走路，带起塑腹带的话相对来说要稍微轻松点，没得恁个痛！
出院以后我就换上了我自己在网上买的塑腹带，名字我忘了，是个外国牌子，说是很多好莱坞明星生完宝宝都是用这个，而且也不算很贵！用起的效果确实是很不错，肚子天天都在减小，这让我感到很满意！
由于我没有母乳喂养，（不是我不想喂，是确实没得）所以从满月我就开始了我的瘦身计划！
首先是早上早饭以前跑步半小时，早餐以牛奶鸡蛋为主，我基本不吃其它的东西，午餐也只吃8分饱，对于有淀粉，糖分多的食物我也基本不吃，下午睡完午觉起来以后吃点水果，晚餐也只吃8分饱，大概饭后2个多小时我就要练瑜伽或者是健身操，瑜伽我是练玉珠铉的，健身操是郑海燕的，我觉得效果很好，每次练完都要出一身的汗！切忌晚上不要吃任何的东西！而且睡觉之前我还要做仰卧起坐，我每回是做3 组，每组30个！
锻炼的方法我推荐：瑜伽，健身操，跳绳，仰卧起坐，睡到蹬自行车的动作！
每个星期做两次塑腹的精油按摩，这个也是我自己做的，精油是在网上买的，有送工作，想要的美妈可以给我留言哈，我绝对不是打广告哦，因为我也是用了觉得多好的才推荐的，你们个人找也可以，店主叫带着羊羊去丽江迈撒子，我也记不很清楚了，你们给我留言的话我都去查，确实效果不错哈！
反正我就是这么坚持下来的，希望对你们有帮助，其实方法很简单，很普遍，主要是要坚持！祝大家瘦身成功！

刘伶伶

  特别佩服减肥成功的人

13983470512

我咋就是瘦不下去呀，原来还要这么多功夫呀

可辛

美妈，好坚持哟，其实什么运动一直坚持都能收到成效，但是就是因为我们太懒了！！呵呵，借口！！！！

ヤ小羊羊

回复 ouruola00 的帖子

我在临江门附二院生的，医院超市都有

ouruola00

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哪个超市有卖？我第一胎就听人说过用药包好，可是不知道在哪里买，这个不想再错过了，请美妈讲详细点，好吗

ヤ小羊羊

回复 佳懿宝贝 的帖子

减肥任何时候都来得及，要看你是属于哪一种肥胖

ヤ小羊羊

回复 沙区-涛涛妈妈 的帖子

变胖？估计你要去开胃

ヤ小羊羊

回复 κiζs√默 的帖子

就是啊，没得奶的唯一好处就是减肥比较快

κiζs√默

回复 ヤ小羊羊 的帖子

没有喂母奶的妈妈的瘦得快，不用担心宝宝没有奶吃

没有喂母奶的妈妈的瘦得快，不用担心宝宝没有奶吃

κiζs√默

回复 ヤ小羊羊 的帖子

没有喂母奶的妈妈的瘦得快，不用担心宝宝没有奶吃

沙区-涛涛妈妈

我是啥子都吃不下  没有胃口 很瘦 竹竿了  美妈每一天办法变胖点哦

佳懿宝贝

我娃娃都两岁了，顺产的，还来得及不？

ヤ小羊羊

回复 秋雨^__^飘零 的帖子

有时候我也是恁个的，看到吃的忍不住，尤其是我喜欢吃的东西

陈石果果

回复 秋雨^__^飘零 的帖子

美妈不要泄气，我也是一直母乳都1岁4个月都没瘦下来，喂奶的时候哪些老年人都说要廋，喂奶要廋，结果我是点都没廋，去年国庆把奶断了，然慢慢慢慢就廋了，现在廋了10几斤了。腰围比生完小孩小料6,7厘米，然后我们小区哪些老年人还以为我吃料减肥药的也，其实我都是晚餐不沾米饭，其它什么都没变，胃口还是很好，什么肉呀菜呀照吃。现在又开始做仰卧起坐了，

陈石果果

回复 ヤ小羊羊 的帖子

我看你写的出月子是68KG

秋雨^__^飘零

回复 ヤ小羊羊 的帖子

关键是现在胃口减不下来啊，我都不想吃嫩个多，但是看到就要吃~~555