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本帖最后由 黏黏 于 2012-5-7 08:28 编辑
5.7更新关于如何给宝宝科学补铁。需要了解的妈咪看这个帖：http://www.cqmama.net/thread-699861-1-1.html
我幺儿明天满四个月，婆子妈从两周前就一天到黑开始催我给娃儿加辅食，喝鲜榨果汁，吃米汤，加蛋黄云云。因为我目前还没把握是否该给娃儿加辅食了，所以一直敷衍找借口，婆子妈说：别个那些娃儿满月就开始喝米汤了，你娃儿都4个月了还在光喝奶，没得你嫩个当妈的！！于是我经常在微博上给表姐倒苦水。
我表姐的女儿比我幺儿大2个月，全家定居美国华盛顿。
前几天她专门整理了她的儿科医生给的辅食建议发给我。看了才发现跟我在国内的一些育儿书上包括网上转得很疯狂的辅食添加差别太大了，我自己在网上专门查了一些在国外居住的妈妈们给的辅食建议，确实跟表姐给我整理的差不多，于是我重新又综合了一下给大家参考。当然也不是要按部就班，各位妈咪可以根据自己的宝宝酌情考虑。
在国内好像大部分宝宝刚满4个月就开始添加辅食了。
美国的儿科医生建议：
4个月到6个月的宝宝到底吃什么？
1.当然是奶类为主的了。（不管是母乳，混喂，还是奶粉。继续吧。）
2.这时期的宝宝可以考虑添加辅食了。（但是只是考虑，最好还是全母乳到六个月，这点医生强调很多次。）
3.如果实在想添加辅食的，可以给米粉，或者燕麦粉。（视宝宝的便便情况而定。如果宝宝的便便有困难的，建议给燕麦粉。如果宝宝的便便还不错的，还是推荐米粉。注意：如果是全母乳喂养的宝宝，这个时候给的米粉一定要是含铁的。）
4.这个时期给辅食，只是当个零食。关键是满足宝宝的好奇心和社会体验。不愿吃的，或者没有强烈意愿的宝宝还是算了吧。千万不能因为辅食影响了吃奶次数。
5.这时期，只给米粉之类的。其他东西统统免谈。
需要特别特别注意强调两点：
1、在美国，不建议3岁以内的婴幼儿喝蔬果汁儿（包括鲜榨的）原因：蔬果汁里含有较高的糖分和果酸对宝宝的牙齿极为不利。从这点可以看出来美国人十分重视牙齿的健康。（当然我觉得这一点妈咪们可以自己考虑，我看周围的朋友宝宝也有4，5个月就开始喝果汁儿的，牙齿也没见有什么不好，当然最好不要喝糖分特别高的比如甘蔗汁和西瓜汁。）
2、作为中国妈妈，特别强调了鸡蛋。得到的回答是，不要给1岁以内的宝宝吃鸡蛋！蛋黄是很容易引起过敏反应。这时期的宝宝肠胃还非常脆弱，最好不要尝试。另外，鸡蛋补脑子这事儿，没有任何理论支持。对于一个成年人来说，每天能消化掉一个鸡蛋都已经很不错了，对于一个1岁不到宝宝来说，对鸡蛋的消化可以说接近0。鸡蛋的营养对于这时候的宝宝来说是完全没法吸收的。这时候吃鸡蛋，哪怕是蛋黄，也只能增加宝宝的肠胃负担。就是说，鸡蛋对1岁以内的宝宝来说有百害无一利。
6个月的宝宝，正式开始加辅食了！
添加辅食的原则：
1.依然是奶类为主。1岁之前，宝宝的主要营养都来自奶类。所以依然是奶类为主。
2.添加辅食是为了培养宝宝吃饭的习惯和兴趣。也让他学习吞咽食物。
基于以上两点，给宝宝添加辅食的时候，家长不要纠结于宝宝吃了多少。多少都不是个问题。这时期的宝宝只是在学习。所以如果宝宝表现出对于食物没有兴趣，就不要勉强他。强行喂辅食，导致宝宝对于吃饭这件事产生反感，是得不偿失的。为了让孩子吃辅食而断奶更是很可笑的事情。
而且，这是培养饮食习惯的时候，最好从最初开始，就让小宝宝坐在餐椅上吃饭。当然，没有餐椅的，也可以专门准备一个适合宝宝坐的小椅子。不要大人抱着喂。另外，最好用小勺子喂辅食。而不是用奶瓶。让宝宝了解，吃饭和吃奶是不同的。
还有就是，最好在喂奶以后喂辅食。这样不影响吃奶。毕竟营养还是从奶吸收的多。我是说在喂奶之后，不是喂完奶马上给辅食，那样谁也吃不下的。一般如果一天5顿奶，白天基本是间隔4-5小时吃奶，在吃完奶1-2小时喂辅食最佳。这样宝宝能吃得下辅食，也不会影响下一顿吃奶。
添加辅食的顺序：
1.仍然是米粉或者燕麦粉。开始添加辅食，都是从这个开始的。
2.一两周之后可以添加其他东西了。最好是蔬菜或者水果。医生说最好从绿色的蔬菜开始，但是最好不是菜类的。他说他会用green bean（我看着像是四季豆一样的东西）然后是块茎或者块根的蔬菜，比如胡萝卜，土豆。菜类的最后给。（我猜想是因为菜类的，纤维最长，难以粉碎）
3.7-8个月的时候，如果宝宝长牙了，可以开始给肉类。最好从鱼肉开始。当然可以先用肉汤之类的试试宝宝是不是喜欢这个味道。
4.12个月，也就是一周岁，才能添加鸡蛋。鸡蛋的营养比肉类更难吸收。（当然，医生是这样说的，并且医嘱也是这样写的。不过考虑到国内的习惯，大家可以试着早一些给蛋黄。比如在能吃鱼肉的时候就给。但是还是要密切关注过敏反应的）
添加辅食的方法：
1.米粉和燕麦粉是用母乳或者奶粉冲调的。不是白水哦！让宝宝适应一到两周的时间，然后才开始考虑其他辅食。开始的时候，宝宝会尝试用舌头把勺子推出来，这个没关系，他在学习呢。不要太勉强他，慢慢他就会吃了。
2.蔬菜和水果添加的时候，可以直接买婴儿食品（baby food）当然，最好还是自己在家做了。很简单，把蔬菜煮熟，煮软，然后用食品粉碎机（blander）打碎，成泥状，就能给宝宝吃了。
蔬菜和水果要一样一样添加，不能急。一种东西添加以后，观察个几天，最好是一周左右，没有不良反应，主要指过敏反应，才开始添加第二种。不要混着喂。不混着喂，指的是，喂了一种，观察，发现是安全的，再喂另一种。再观察……不要把多种蔬果弄到一起。除非确认对你的宝宝都是安全的。
3.肉类，处理方法基本和蔬果一样。弄成泥。鱼肉就简单了，直接煮熟，然后捣碎就行。肉（美国人是直接把生肉放粉碎机打的，这个我比较不能接受）剁碎，煮熟，给宝宝吃。所以，确认宝宝有牙了，能咬了，再给肉。这个真的弄不成泥状的。除非你学美国人，给生肉……
4.鸡蛋，呃，这个不用教了吧，国内吃鸡蛋很多的。哈哈，如果是1岁开始吃，就很容易了，鸡蛋羹是最好的选择。还可以和鱼肉，虾肉或者猪肉等等混着做。好吃又健康。欧拉
5.手指食物（finger food）把蔬菜或者水果切成条状，就跟手指一样，然后让宝宝自己抓着吃。这个要等到宝宝自己长牙，并且会咬了才行。
另外：美国的医生是建议可以给6个月以后的宝宝吃一些婴儿保健品的，如维生素剂和DHA，还有钙镁锌之类的。
就是以上这些。如果有啥子问题可以提出来哈，我在微博上可以帮到起问一下我表姐。
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5.1更新：
昨天表姐又给我发了一个美国亲子网站推荐的做辅食的方法，不过是全英文的，我看不懂，于是表姐大概给我翻译了一下，我直接把微博上的私信对话发上来给大家看算了，IPAD不晓得啷个复制。
各位妈咪如果觉得方便也可以试着做，主要是卫生+省事儿。工具这些国内也都买得到。
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这个国外的亲子网站我贴上来吧，想必妈网上深藏了黑多英语高手呵呵。你们可以慢慢研究一下。
http://www.babycenter.com/0_how-to-make-your-own-baby-food_1401482.bc
另外大家的询问我都一一回复了哈，有啥子问题可以再继续留言。
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发表于 2012-4-19 22:23
