我的小小的心愿

在其它坛子里面看到的，觉得写得很不错，就转载过来和大家一起分享个。
声明一：以下内容，只适合生了小孩的女人看，
声明二：以下内容有可能触犯了某些机构和个人的利益，如有侵犯，请谅解。
声明三：我不代表任何集团和机构利益，只是说了一句公道话而已。

     减肥、瘦身：目前市场上推出了许多的减肥方式，有的通过穴位减肥、有的通过针灸减肥、有的通过做瑜伽、有的通过使用减肥产品等等，所有的这些减肥、瘦身的方式或者途径的最终目的只有一个，就是减肥，瘦下来。这对于比较特殊的产后妈妈们来说，是不可取的，那为什要这么说呢！首先让我们来了解一下，妇女分娩后有那些变化、为什么要发生这些变化？

首先是子宫的变化，怀孕后期子宫约重1000克，像大排球，产后六周内急剧恢复成50克，想鸡蛋一样大小。
第二是阴道的变化。产后阴道腔扩大、阴道壁松弛。
第三是腹部的变化，肌肉松弛、紧张度下长，脂肪堆积。
第四是乳房的变化，乳腺管不痛，乳房胀痛，有的会出现乳汁偏少，后期乳房松弛，这些都是对日后生活都将产生深远的影响。.

xiantuan633

恩，刚去咨询了家点穴，觉得对身体还是有一定伤害。还是控制饮食（每顿吃7分饱），再辅助静态运动

xiantuan633

恩，刚去咨询了家点穴，觉得对身体还是有一定伤害。还是控制饮食（每顿吃7分饱），再辅助静态运动

甜米

产后最重要的是心态要及时的恢复啊，一切才会好起来的

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吃草老虎 发表于 2012-3-6 17:35
支持!

运动后突然停止最容易反弹,而且肉质,会变成五花三线肉!

都是浮云

吃草老虎

支持!

运动后突然停止最容易反弹,而且肉质,会变成五花三线肉!
我坚决拥护生命在于静止,因为我不可能永远坚持那么大的运动量~

不相信什么点穴,满大街的都是点穴啊一百元包瘦5斤啊,身边有人去做过,饿的脸黄肌肉瘦的,可不可能一辈子饿着吧,一吃,嘿,华丽丽地复胖了!

还有那些减肥产品也不可信,太浮云了!

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给大家知识普及一下,内生殖器官指的是:子宫和卵巢 \阴道 哈..
  一、阴道
    分娩后，阴道扩大，阴道壁肌肉松弛，张力减低。阴道黏膜皱襞因为分娩时过度伸张而消失。产后阴道肌张力逐渐恢复，黏膜皱襞也会重新出现，但不能完全达到孕前水平。这在一定程度上影响了产后夫妻的性和谐。

二、子宫
子宫是由肌肉纤维所组成的袋子。在怀孕期间，由于体内荷尔蒙分泌的影响，子宫会随着胎儿的成长而逐渐扩张。这种变化是相当大的，可以想象子宫由怀孕前有如小梨子的形状扩张成有如一个西瓜那么大，而其重量也由大约60克增至1000克，由此可以想见其变化是多么大了。

生产后的子宫底高度降于脐平或脐下一指，产后第二天会稍高于脐，以后每日下降约一指宽度，约2周后子宫即下降至骨盆腔，从腹部无法摸到。正常情况下，子宫需要约6周才能恢复到孕前的大小。

但如果产后子宫比同期正常的子宫大而软或有压痛，且恶露持续时间较长，淋漓不断，就有可能是子宫复旧不全，需要进行相关促进子宫复旧的治疗。

   三、卵巢 在怀孕期间受下丘脑-脑垂体-卵巢轴的影响，促黑色素细胞激素大量增加，加之大量分泌的孕激素和雌激素，由此致使皮肤中的黑色素
细胞的功能增强，出现黑色素分泌异常现象。一般在正常的情况下，在产后的3-6个月随着体内雌激素与内分泌恢复正常，皮肤中的异常黑色素会随
着新陈代谢逐渐排除体外，黑色素分泌也逐渐恢复正常。 但是有部分特殊体质（约占20%）在产后内分泌未能恢复正常，而出现失调现象。此时体
内的异常黑色素不能正常的通过新陈代谢排除体外，于是身体上也会有黑色素沉着，例如：脖子、腋下、乳晕、肚子（特别是腹中线、肚脐）及大腿内侧等都是好发区域.-

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上次说了一下市场上的减肥机构，这次就谈谈产后妈妈们常常出现的一写些问题或者烦恼。
如果你有下面的情况，那就要注意了。
        1、乳腺管阻塞
产后2～3天内因淋巴和静脉充盈或哺乳后乳房护理不当等，导致乳腺管不畅而发生乳腺管堵塞，使分泌的乳汁不易排除而停滞在乳腺管内，导致产后乳房过度充盈。
表现：乳房胀、疼痛，有的出现硬块、拒按，甚至坐卧不安，难以入眠，直接影响到产妇的产后生活及休息；由于乳房过度充盈，局部皮肤张力过高，乳晕也随之变硬，乳头变平，使新生婴儿难以含接，造成婴儿吸吮困难，出现母乳喂养障碍。
若不及时处理可能形成乳腺硬结，导致乳腺炎或乳腺脓肿的发生。及时有效地疏通乳腺管是产后泌乳、预防产后乳房胀痛的关键，也是提高母乳喂养率的重要措施

    2、乳腺炎 ;
    乳腺炎是乳腺的急性化脓性感染,是哺乳期的常见病，同时也是引起产后发热的原因之一。哺乳期的任何时间均可发生,而哺乳的开始最为常见。
表现：早期主要是乳房的胀痛, 局部皮温高、压痛, 出现硬结。后期局部皮肤红、肿、热、痛，出现较明显的硬结，触痛明显, 同时可出现寒战、高热、头痛、无力、脉快等全身表现。
若不及时处理，局部组织会发生坏死、液化，大小不等的感染病灶会相互融合形成脓肿；脓肿成熟后或破溃流出，或需要手术切开排脓
3、缺乳、无乳
产后乳汁少，甚至全无，乳汁清稀，乳房柔软，无明显胀感或哺乳过程中乳汁突然减少或全无。在母乳喂养对宝宝好处多和三鹿奶粉恶性事件出现的大环境下,产后乳汁少又成为妈妈们最头痛的问题. ,

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      2、做瑜伽和使用减肥产品：说白了市场上大大小小的瑜伽训练馆非常多，都说自己是非常正规的，而一般的带教老师只是经过短暂的培训，说白了对瑜伽的套路比我们稍微熟悉而已，其它的就没有什么优势了，这些带教老师我相信没有几个对产后女人的机体机能是非常了解的，他们也不能解释产后女人恢复的一些问题，只会教你按照套路练习瑜伽而已。一般人去练习一下还可以，但是对产后女人来说，你就要非常小心了，分娩后的女人由于器官都未恢复到以前的水平，各个器官是非常衰弱的，盲目进行练习瑜伽小心对您产后终身的影响。
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    另外一些美容机构减肥的方式是采用产品，或者在你的腹部上涂抹一些化妆产品。在这里一般人可以去试一下，但是产后女人，就要小心了，因为产后女人正处于哺乳期，有医学常识的人都知道，给药途径中有一条就是皮下给药，谁能够保证美容机构对你使用的产品不会通过皮下血液进入你的体内，化妆字号的产品是没有经过临床试验的，所以这些担心也是非常必要的，一旦进入你的血液，那对你的宝宝会不会有影响呢，这些问题，我们都必须要小心了。

    真正的产后恢复是什么概念？
    真正的产后恢复应该是通过特殊的治疗达到修复肌肉、筋膜、结缔组织、提升器官机能、提升身体恢复水平，使脂肪细胞分解，与普通的减肥治疗有根本的区别，能够较快达到产前的状态，产后妈妈尽快恢复到产前窈窕的身材，解除产后苦恼、延缓衰老，比如腹部恢复，能够在缩小腰围的同时，达到恢复皮肤弹性，能够有效达到松弛的肉减下去。

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   目前市场上减肥的分类：
  1、穴位和针灸减肥：通过调查发现，市场上有很多机构通过所谓的穴位疗法达到减肥的效果，请大家注意，另外在这里需要强调而不是诋毁，在市场上有两种穴位方式减肥：一种是通过仪器用极片的方式贴在穴位上，通过刺激达到抑制你食欲的方法，请注意这种方法仅仅是抑制了你的食欲，减少脂肪的摄入量，一般人还可以去试一下，对于产后女人来说就不可取了，即是抑制了你的食欲，减少了脂肪的摄入量，但我相信对你腹部的松弛的皮肤没有任何效果，因为你的腹部是由于生产的特殊原因导致的。
    另一种途径是通过针灸的方式刺激穴位达到减肥的目的。在这里我觉得有必要提出来一下，地球人都知道，通过中医的穴位治疗是非常高深的一种东西，不是一般人或者没有经历专业系统学习的人是搞不懂穴位治疗的基本原理的，而中医很讲究的是整体，一个宏观的治疗，就是以点代面，通过穴位刺激产生厌食感，是不可取的，对于刚刚生了小孩的母亲来说，身体机能恢复和正常的运转是非常重要的，通过穴位刺激，不排除对身体的其它脏器的不利影响，尤其是产后女人的各个器官正处于衰弱时期。
    通过针灸治疗减肥就更不可取了，地球人都知道任何侵入性治疗都必须要取得医师资格证才能进行，我不敢保证社会上所谓的针灸减肥操作的人是不是有合法的行医资格证，而且针灸，也就是扎针的深度、力度、位置都非常的重要，一旦错位或者刺入过深，那就要小心了，对你产后的影响将是终身的后遗症，请三思二后行。

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    女性怀孕后，人体的内分泌系统变化很大，激素水平升高，使得脂肪组织开始体内积蓄，由于腹部体积增大，腹壁肌肉极度扩展，腹部皮肤表层变薄，弹性纤维也高度延展并有断裂，当分娩后，腹壁肌肉就变得十分的松弛，而我们中国传统的坐月子习俗又使产妇在床上静养，同时，又大置地补充营养，肠蠕动减少，肠道吸收能力增强，松弛的腹壁就成了脂肪堆积的最佳场所，体型就很容易变得臃肿肥胖起来，另外，在胎儿分娩过程中，会阴、盆底肌肉筋膜、宫颈等会有不同程度的损伤。. R9 ]+ D5 U8 G8 w3 E
  看完上面的内容，你应该了解了产后的变化，以上的这些可以说明一点，那就是产后女人的变化和一般人是不同的，她是由于特殊的原因导致产后女人生理和器官发生了较大的改变。