诺妈妈

亲们``我现在34了  ` `严重便秘哈 ``
`大家是不是也有过这样的情况啊 `` 都吃了些什么缓解啊``
我那PZM一听我说便秘就说我辣椒吃多了`` 真受不了``

平安夜

早上起床啃个苞谷，效果超好。我就是，以前老是便秘，现在每天顺畅得很！楼主试试。另，我宝宝小名也叫诺诺！

暗香魅影

千万不要使劲震~容易伤到宝宝，而且自己还容易得痔疮。我都遭了的~嘿恼火 。所以如果实在是解不出来的时候可以用开塞露 。

小蓝羽

早上起床喝杯凉开水，养成定时蹲的习惯

小安安妈

我以前也便秘 我这个人肠胃一向不太好 这回好生在网上学习了一哈 有个最有效的办法就是早上起来就喝一大杯水 再吃早餐 从这以后 我每天都要上大号哈 还是多爽的！

诺妈妈

香蕉倒是吃了的 ````效果好象不明显` `灌PP就算了哈``

皮儿妈咪

我是没便秘过咯.吃点水果嘛,香蕉这些啥.如果还是不行可以用开塞露或自已搞肥皂水水来灌PP.灌后保留几分钟后就可以去上厕所了.

亲亲12

楼主，你可以去买干苦瓜来泡水喝哟。我也是便秘得很哟，每天喝了干道苦瓜泡水后就不便秘了，这个比那些冲济或者茶之类的好很多的哟，而且不怎么苦的哈。我都喝得下去，我是最怕苦的了。这个喝了后，以后宝宝还不容易长那些疮颗颗哟。那些老人这些说的。