新西兰都都妈

1. 保证睡眠。这个任何时候都非常重要。孕期更重要。好的休息可以给婴儿提供更多更好的营养。睡不好的，可以考虑喝点牛奶。我当时喝了10几袋新西兰的成人奶粉。

2. 心情要好，不要生气。当然，非要生气也尽量避免不爆发。


3. 多活动。每天定时出去走。让老公陪着。


4. 避免二手烟。刚才看一个妈妈，好可怜，每天吸二手烟。造孽啊。


5. 多吃蔬菜、水果（孕妇容易便秘），补充各种营养。头三个月要坚持吃叶酸。


6. 留心胎儿的活动情况。


7. 体检时不要什么都做，做基本的就可以了。否则费钱，费心。


8. 晨吐的可以考虑吃点很酸的西柚。


我店里有新西兰成人奶粉，和澳洲的孕妇全营养素。有兴趣的准妈妈过来看看。


祝准妈妈们健康快乐！