littletailzw

这个是我结婚前就开始收集的哈
当时想整理出超级秘方来，后来因为做事情虎头蛇尾，所以成了烂尾楼。
这会翻出来，凑合看一哈哈，肯定还不完全。但是看个大概嘛。
锌：（补锌要补钙、补铁，忌VC）海产品、动物内脏、瘦肉、胰脏、猪肝、血、鱼类、蛋黄、牡蛎、豆类、粗粮、核桃、栗子、西瓜子、花生、小米、萝卜、大白菜、白木耳、苹果、枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲。
硒：芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、海产（大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、沙丁鱼、巴鱼、海带、海藻、墨鱼、对虾、虾皮、海虾、海蚌、牡蛎、海蜇皮、鲜贝、螃蟹、紫菜等）、蔬菜（大白菜、菠菜、南瓜、大蒜、西红柿、洋葱、葱头、芦笋、荠菜、胡萝卜、萝卜、韭菜、蒜苗、红薯干、豌豆、甘蓝、番茄、玉米等）、动物肝脏、肾、大米、普通面粉、糙米、小麦、大麦、牛奶和奶制品、各种菌类、巴西坚果、全粒谷物(全麦面包、燕麦粥、大麦)、豆类、啤酒、废糖蜜、苹果醋、莎草、紫苑、滨藜、苜蓿，含维生素A、C、E的食品有助于硒的吸收。
精氨酸：鳝、海参、墨鱼、蹄筋

littletailzw

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这个字还乖也。

hiond

不错哦

zhl262711

看得懂不哟

zhl262711

昨天晚上我炒的泡椒
╭︿︿︿╮
{/ o  o /}  
( (oo) )   
  ︶ ︶︶心，呵呵补起~~

littletailzw

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郡花腰花我都喜欢。肥肠吃得我很纠结，自己弄，黑麻烦，到外头吃，又怕没洗干净。

‘漁佐佐

littletailzw 发表于 2011-12-1 13:54
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还有肥肠，嘿嘿。

非常我都不是黑爱吃给。我最喜欢的是郡花。
口水口水。

littletailzw

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还有肥肠，嘿嘿。
但是鸡身上的东西我不太爱吃。

‘漁佐佐

littletailzw 发表于 2011-12-1 13:46
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要得哈

我也是黑喜欢。
鸡杂阿，猪肝都是我的最爱。

littletailzw

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要得哈
内脏我喜欢吃，嘿嘿。

‘漁佐佐

哇，亲爱的，我爱死你了。
还好我没去百度，不然又浪费老。

动物内脏我老公不能吃，要遭脂肪肝，只有从其他素菜下手，韭菜嘛，你弄的墨鱼韭菜我准备回家模仿一下。