本帖最后由 霓裳仙子 于 2011-11-25 11:49 编辑
国际素食日：
这是一个自1986年开始来源于印度的节日，原称“世界无肉日”，定于每年的11月25日，渐渐发展为一个世界性节日。这一天世界各地许多屠房停宰、饭堂医院监狱等会供应全素食品。当年就有超过950万人响应该运动。
准妈妈们怀孕后是爱吃肉还是钟爱素菜呢？您是属于无肉不欢还是无肉也欢呢？ 其实素菜不仅环保而且营养丰富，更有一些素菜还有医药效果，比如山药。
素菜营养丰富，别具风味，吃起来入口生津，有利于人体健康。素菜主要以绿叶菜、果品、菇类、菌类、植物油为原料，味道鲜美，富有营养，容易消化。从营养学角度看，蔬菜和豆制品、菌类等素食含有丰富的维生素、蛋白质、水，以及少量的脂肪和糖类，这种清淡而富于营养的素食。特别是素食中蔬菜往往含有大量的纤维素，还可及时清除肠中的垢腻，保持身体健康。
素菜的吃法也是多种多样，清炒、爆炒、煮汤等等。现在这个时间段很尴尬阿，编编一边打字，一边流口水， 因为小编想到了自己最爱最爱的素菜们，土豆、豆皮、花菜、藕，哇，好多好多！特别是土豆，小编喜欢把土豆切成片，在开水里稍微煮一下，然后加各种作料、葱，好好吃滴说！土豆绝对是个好东西，孕妇可以吃，但是不要贪多，吃多了容易胀气。
准妈妈们都大爱什么素菜呢？分享你最爱的营养素菜食谱吧！凡是按照分享格式分享详细食谱的，编编都有10妈币奖励哟！
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发表于 2011-11-25 11:24
不然好刮肠子哦。
你这个菜加了荤的！
