本帖最后由 ~齐天大圣~ 于 2011-11-17 09:37 编辑
今天是周四，给大家介绍一款比较清淡口味防衰老的美容菜——荷兰豆炒火腿，各位美妈们如果你们还有不同的荷兰豆或火腿肉的吃法与做法不妨也来交流一下。
冬季，天气寒冷。人们往往喜欢多吃些温热的食物来抵御严寒。但殊不知，即使天气寒冷，温厚油腻的食物吃得过多，也可能导致“上火”。因此，冬季也别忘了吃点清淡菜。虽然传统养生理念中，冬季寒冷，顺应气候要多吃热性食物。但现在，冬天通常室温较高，不少人穿得多、活动少，容易造成体内积热。此时再吃大量温厚油腻的食物，容易导致胃肺火盛。
因此，若能调整饮食，吃道清爽的菜，对身体大有好处。下面这道“荷兰豆炒火腿”既有菜的清香又有肉的浓郁吃起来还不燥。火腿内含丰富的蛋白质和脂肪，多种维生素和矿物质；火腿制作经冬历夏，经过发酵分解，各种营养成分更易被人体所吸收具有养胃生津、益肾壮阳、固骨髓、健足力、愈创口等作用。
荷兰豆对增强人体新陈代谢功能有十分重要的作用，是西方国家主要食用蔬菜品种之一，其营养价值高，风味鲜美，并具有延缓衰老、美容保健功能。为此二者结合具有补脾胃、助暖去寒、生津补虚、强肌增体、延缓衰老、美容保健之功能。各位美妈们如果你们还有不同的荷兰豆或火腿的吃法与做法不妨也来交流一下。
主要食材
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将荷兰豆先焯水
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发表于 2011-11-16 20:26
囊个弄哟
