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跳舞的风筝

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楼主

发表于 2011-11-14 16:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

产前运动的好处
　　1．减少怀孕期间的不适：如腰酸背痛、静脉曲张等。
　　2．增加骨盆腔与产道肌肉的弹性。
　　3．减轻生产时的阵痛与缩短生产过程的时间。
　　4．减少产道的裂伤与出血。

注意事项：
　　1．室内保持空气流通。
　　2．使用硬板床。
　　3．先排空膀胱。
　　4．宜在两餐之间。
　　5．次数由少而多，动作由简而繁。
　　6．方法与姿势要正确。
　　7．有恒心。

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37^#

发表于 2011-11-21 12:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习。。。。

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跳舞的风筝

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36^#

发表于 2011-11-21 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复曼珠沙骅的帖子

呵呵

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35^#

发表于 2011-11-21 10:09 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我来学习一下哈也。

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34^#

发表于 2011-11-21 09:00 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跳舞的风筝的帖子

学习学习。

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跳舞的风筝

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33^#

发表于 2011-11-21 00:45 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复开心果1206 的帖子

呵呵，我还不是不想动，特别是现在吃点东西肚皮被撑地非常的痛就更不想动了。

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邵敏瑜

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发表于 2011-11-20 20:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我都是懒得很，一点不想动，又要顺，啷个办哟

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囧囧儿

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发表于 2011-11-17 17:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

先学习到

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跳舞的风筝

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发表于 2011-11-17 17:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 usadong 的帖子

哈哈哈哈哈哈。

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29^#

发表于 2011-11-17 11:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得我腿部力量还好，就是腹部力量不行，全是肥嘎嘎！！

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跳舞的风筝

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发表于 2011-11-15 09:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复深海的深蓝的帖子

呵呵，不客气撒。

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深海的深蓝

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27^#

发表于 2011-11-15 09:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

学习了，谢谢分享

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跳舞的风筝

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发表于 2011-11-15 09:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 rabbit_lele 的帖子

我也是很想顺产，说这样对12好。

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跳舞的风筝

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25^#

发表于 2011-11-15 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 love甜儿的帖子

要的，有用就好撒。

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跳舞的风筝

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24^#

发表于 2011-11-15 09:02 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 .○.'糖豬的帖子

呵呵

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跳舞的风筝

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23^#

发表于 2011-11-15 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复鱼妃的帖子

我还好一口气走10楼没问题，慢慢走撒，要是累了就休息下再走。

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跳舞的风筝

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22^#

发表于 2011-11-15 09:01 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复陆豆芽的帖子

反正我爬楼梯是坚持了的，不过我也才开始几天。

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Medal No.1

21^#

发表于 2011-11-14 23:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

很实用哈，收藏

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20^#

发表于 2011-11-14 20:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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