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跳舞的风筝

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楼主

发表于 2011-10-11 11:33 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

第一个妙招产后丰胸的七招丰胸秘诀
听说喂完奶以后胸就会下垂、变小、没弹性，为了不让这些事情发生在我身上我一直都在找一些生后保持体形的资料，现在就为LMM准备的7个提升胸部动作。如果LMM也有什么好的产后恢复的绝招为了我们的漂亮大家相互多交流下哈！

屈腿舒展式

产后丰胸动作1：屈腿舒展式

step1：吸气，右腿向内屈膝，左腿伸直。手心交叉，两臂慢慢举至头顶并拉直，感觉胸部有明显的拉升效果，头轻轻向上仰。

　　step2：呼气。手臂慢慢向后展开，同时右腿伸直，双脚打开，头向后侧。

　　温馨提示：此动作难题系数较低，适合产后恢复期的新妈妈每天锻炼。

产后丰胸动作2：伸展回复式

step1：两腿微微弯曲，后脚跟相列，膝盖夹紧盆骨，用力挤压两脚。双肘交叉，将胸部夹紧，掌心打开。

　　step2：慢慢打开双臂，直至与身体水平。保持2分钟，呼气。

　　温馨提示：妈妈在做第二步扩胸的时候，一定要细细感觉扩展时的胸部有所提升。

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跳舞的风筝

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29^#

发表于 2011-10-14 09:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复不好玩的帖子

多少都有點用

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不好玩

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28^#

发表于 2011-10-13 23:25 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

请问有用吗

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跳舞的风筝

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发表于 2011-10-13 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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呵呵，这个没办法哈，你宝宝要比我的宝宝先出来撒

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发表于 2011-10-12 18:27 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 rabbit_lele 的帖子

呵呵，LM你先当下小白鼠哈，把用后结果告诉我哈。要是效果好我生了就用哈。

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跳舞的风筝

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发表于 2011-10-12 17:55 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 shiyueqiancao 的帖子

要的，我也是黑懒的一个人。

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24^#

发表于 2011-10-12 14:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跳舞的风筝的帖子

要得，最好简单点的

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跳舞的风筝

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发表于 2011-10-12 11:10 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 dear月的帖子

下次找有圖的

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发表于 2011-10-12 11:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

要是有图就好了

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发表于 2011-10-12 10:58 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 shiyueqiancao 的帖子

那我下次找到這方面的方法給你哈

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20^#

发表于 2011-10-12 10:54 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跳舞的风筝的帖子

是啥，最大的悲哀就是胸掉了，然后肚子长了黑多纹纹，肚子也多一砣了，背也变了

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跳舞的风筝

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发表于 2011-10-12 10:21 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复于爱的帖子

下次上傳的找找點圖

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跳舞的风筝

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发表于 2011-10-12 10:20 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 shiyueqiancao 的帖子

這么嚴重啊

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17^#

发表于 2011-10-12 09:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跳舞的风筝的帖子

恩，你多找点麻，我反正怀孕不好的现象都在我身上发生了，，，，，

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16^#

发表于 2011-10-12 09:07 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

不错，收藏了，最好配点图片哈

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跳舞的风筝

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15^#

发表于 2011-10-11 22:37 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 shiyueqiancao 的帖子

我也是黑担心生了后身材变形啊。我一怀起就在担心这个问题，黑烦撒。

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14^#

发表于 2011-10-11 19:51 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复跳舞的风筝的帖子

他逗是在同情他妈我

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跳舞的风筝

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13^#

发表于 2011-10-11 16:32 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 shiyueqiancao 的帖子

你家12的表情好代表你说这句话的心情哦

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