小燕要开减肥贴了~记住现在8月24日18:13分 - 时尚消费 - 重庆妈妈网

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楼主

发表于 2011-8-24 18:23 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

小燕生完BB以后一直没有好好的减肥~所以身材还是一个球状~现在体重120斤，身高：165cm，目标100斤，时间暂定3个月，今天是第一天：汇报一下饮食~
早餐：两个盐茶蛋，12瓜分了四分之一
午餐：无
下午：LG买了廖记棒棒鸡的鸭脚板啃了2个
晚餐：生番茄2个
今天是第一天还没有很明显的饿感~觉得肚子没有前几天那样胀了，感觉还不错，然后今天喝了N多水
下定决心减肥不是件容易的事，我以前刚刚生完没多久的时候，有几个月就是靠饿，瘦了20斤，希望这次也可以成功，大家来为我加油吧~照片我就不上了，怕丢脸，等我瘦了再来秀秀~

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36^#

发表于 2011-9-5 10:16 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复长春坊的帖子

谢谢姐姐的建议~我会试试的~我就是小白鼠，各种方法都在试~

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备案团长

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发表于 2011-9-5 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

早餐2个鸡蛋+午餐1个苹果+晚餐2个番茄
  小燕这个吃法不健康哦，我们要美首先还要保证健康的美，

  早餐尽量吃流质的东西：比如豆浆一大杯、鲜果汁一大杯、茶一杯
  中午随便吃，不吃撑到，吃到8分饱就可以，肥肉尽量不吃或者少吃
晚上新鲜的当季的蔬菜水果
每天保持至少一小时的有氧运动，如果嫌跳绳累又不想出去，那就在家里晚上吃过饮食半小时后边看电视边做原地跑步，先有点累，你就逐渐的增加锻炼的时间，由10分钟--15分钟--20分钟--半个小时--这样来练，保证比你的那个方法效果好很多，而且也是非常健康的一种方法，
感兴趣不妨试试

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发表于 2011-9-5 09:52 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 qiqi@cq 的帖子

我觉得跳绳我也坚持不下了~

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发表于 2011-9-4 22:19 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

莫说跳绳了，我前段时间跳把脚伤了，现在都还没好

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发表于 2011-9-4 18:47 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zyx12022 的帖子

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发表于 2011-9-4 13:48 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复橙记小燕的帖子

就是要出汗才好

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发表于 2011-9-4 13:26 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 zyx12022 的帖子

跳绳~这个天有点热吧~我怕我坚持不了~

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发表于 2011-9-4 10:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

我觉得跳绳还是黑有效的给...全身都减了再配合少吃的东西

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发表于 2011-9-3 11:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

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相信就有机会

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发表于 2011-9-3 00:22 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复橙记小燕的帖子

你开始行动了吗

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发表于 2011-9-2 16:40 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复天地之间的女人的帖子

要得~要得~

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发表于 2011-9-2 16:29 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复 219025 的帖子

要得，谢谢美妈关心~

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发表于 2011-9-2 11:06 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

千万要吃早饭哟,不燃会低血糖,就老火了

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23^#

发表于 2011-9-2 08:12 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复相信就有机会的帖子

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相信就有机会

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发表于 2011-9-1 23:46 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复橙记小燕的帖子

亲减肥不能靠饿肚皮哟减肥的同时减出健康的身体才是最重要的我朋友四个月减了50斤只减脂肪不减肌肉并且1年过了保持得很好。有兴趣的话可以沟通一哈经验QQ363938473

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发表于 2011-8-29 18:15 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复贝贝妈夏日雪的帖子

谢谢美妈支持~

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贝贝妈夏日雪

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发表于 2011-8-29 17:08 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友

回复橙记小燕的帖子

我来看看啦

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