fengyin1020

王教授，你好！
看了你的4-6个月宝宝的一日作息，觉得很科学，但是在实际操作上遇到一点难题
我家宝宝睡得很晚，每天都要一两点才睡，这样一觉睡醒都9点多钟了。由于宝宝睡得晚，大人也很辛苦。有时候宝宝耍晚了，也非要吃奶吃饱才肯睡觉，这样有时候12点过后也仍然要吃夜奶
请问王教授该怎么调整娃娃的作息？我曾经试过让宝宝10点钟睡觉，但是睡一个小时候她就醒了，精神抖擞地耍到半夜2点。。。经常性都是非要1点半之后才能睡觉。请问王教授该用什么办法来尝试调整宝宝的作息呢？

fengyin1020

回复 附二院儿保科 的帖子

王教授，我家宝宝白天2个小时必睡，就算抱起坐起她都可以睡着，晚上12点左右就算努力哄她睡觉，总是一睡下去就要醒，不会睡得像白天这么沉，总要耍过1点多才能保证熟睡，这怎么办雅？

附二院儿保科

谢谢咨询
    保证夜睡时间（晚10-早6），合理安排日间小睡（8:30-9:30回笼觉、下午12:30-2:30的午觉、晚上7:00-8:00的插黑觉），按时间要求可左右半小时，循环渐进。
    附：1. 要给婴幼儿创造一个良好的睡眠环境
        2. 要有固定的睡眠时间和次数，保证夜睡时间，合理安排日间小睡
        3. 睡前不能玩得太兴奋，更不能逗弄婴幼儿
        4. 培养婴幼儿自动入睡的习惯，不需拍摇，抱着入睡，尽量减少大人陪护
        5. 培养良好的睡姿，不用被子蒙头，不咬手指，不抱玩具。
        6. 注意夜间不打扰婴幼儿安睡，不进食，不换尿布，不唤醒、抱起。


                                                               王医生