kongque_1986

一、豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人，最好少喝豆浆。另外，急性胃炎和慢性浅表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　二、豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。

　　三、有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取，因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖。另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢，喝了会危害人体健康。

　　四、由于豆浆是由大豆制成的，而大豆里面含嘌呤成分很高，且属于寒性食物，所以有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。

　　健康TIPS：早餐最好少吃豆浆加油条，一星期不宜超过2次；进食当天的午、晚餐应该尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并注意多补充蔬菜。

　　五、豆浆不但必须要煮开，而且在煮豆浆时还必须要敞开锅盖，这是因为只有敞开锅盖才可以让豆浆里的有害物质随着水蒸气挥发掉。

　　六、豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用，因为二者会发生化学反应，喝豆浆与服用抗生素的间隔时间最好在1个小时以上。

　　七、常喝豆浆注意补锌，豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素，这些都是对人体不好的物质。对付它们的最好方法就是将豆浆煮熟，长期食用豆浆的人不要忘记补充微量元素锌。

gulu_yoyo

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啊。我每天都喝，不是豆浆都是花生浆。原来这个不能每天喝呀？

kongque_1986

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哈哈，懒家伙！

风悠悠

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嘿嘿，吃现成的还是不错
哈哈！

kongque_1986

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晕哦，呵呵

kongque_1986

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呃，你确实懒！呵呵

心如月a

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看着那么年轻啊。要是我以后也看着那么年轻就好啦！

风悠悠

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我懒赛，
而且榨了貌似懒得洗。。。。

kongque_1986

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呵呵，自己在家榨嘛！绿色的，环保的，O(∩_∩)O哈哈~

风悠悠

昨天来逛的时候看到说啥要多吃豆浆和番茄啥的
本来昨天都准备去永和买豆浆了
结果没买成
看了楼主分享的
庆幸哈！
没买成

kongque_1986

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羡慕嫉妒什么呀？

心如月a

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真的、我简直豆只有羡慕嫉妒恨的份了

kongque_1986

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哈哈，真的啊！那我一定要天天喝豆浆！

四月鸢尾

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要得，谢谢亲爱的

心如月a

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那是。以前我是那种半自动的豆浆机、打好了还要各人煮，麻烦的很，用了没两天我就不用了，换了一个可以自己煮的。多方便的，喝了好就天天打来喝咯，我有一个朋友天天自己打豆浆喝，。38岁看起来像20多岁的小妹妹样的、羡慕死我了！

跳舞的风筝

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吃的少，我喜欢吃葡萄。

kongque_1986

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嗯，就是！西瓜都得少吃哦，糖分太重了！

跳舞的风筝

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呵呵，我倒不是因为胖，我喜欢吃甜的但这个我就不喜欢加糖，反正怀孕也要少吃点糖撒，这样正好。

kongque_1986

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呵呵，本来就胖，再放糖那简直没办法活了！